男性的身体是否健康，特别是性能力上是否正常，可以从多方面来进行判断，日常比较普遍的一种方法是：观察男性晨勃。对于这样一类现象，它的出现可说明什么问题呢？请看以下介绍。
一般来说，男性不仅在清晨会有无意识的勃起状况，在男性深度睡眠过程中，也会有勃起状况。这种阴茎勃起通常发生在间歇性的眼球快速运动期，即做梦的阶段。这时阴茎勃起通常不受心理因素的干扰，能较实在地表现出男子性功能状况。临床上，这种勃起软硬情况，对性功能的研究及治疗，提供了极重要指标。
男性每天晚上会有三到五次的勃起。每次勃起平均时间为15分钟，但也有长达1小时之久的。只要神经、血管及阴茎海绵体结构与功能正常，就会有勃起现象。
临床上在诊断男性是否有器质性ED时，还会用专业硬度仪检查夜间勃起状况。仪器体积约有手掌大，可固定在大腿上，另有两个皮环套在阴茎的头部及底部。可以记录一个晚上阴茎勃起的次数及每次勃起的时间与硬度。这种检查对于生理性及心理性ED鉴别诊断很重要。有些ED患者做过这种检查后，会发现自己并没有患勃起障碍，问题就不治而愈了。
目还有医生提出，男子在疾病期间，清晨阴茎勃起的现象会消失；当身体康复后，清晨阴茎勃起的现象又重新出现。
        食物与性功能的关系
　   （1）保证平衡膳食
以满足人的官生长发育的需要及维持正常的生理功能和性功能。如体弱多病必然会影响性生活。
       （2）食物的选择对性功能的影响
选择具有调补气血、补肾壮阳作用的食物能有效地增强男性性功能及防治性功能障碍。具有这类作用的食物如海虾、核桃仁、枸杞子、韭菜子、山药、炮韭、川椒、海参等。
　   （3）饮酒与性功能的关系
饮少量酒对身体有一定益处，如长期过量饮酒则对口腔、胃粘膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等造成损害，并可损伤神经、视力，使记忆力和智力减退。醉后同房孕育的胎儿往往畸形或智力低下，酒精对性功能有抑制作用，可导致阳痿、早泄等。
　   （4）食物中的一些成分与性机能有直接关系
如维生素A类化合物有维持系统正常功能的作用；锌对人体及官发育有重要影响，缺锌可使生长发育迟缓，机能低下。?
        能增强男人性功能的健身法
1、强健四肢
四肢不够强健者，在某一体位进行性交时，常会感觉到难以支撑下去，不得不提早结束性生活。这说明把四肢练得强健有力，是很有益于性生活的。健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等，都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。
2、增强肢体的柔韧性和灵活性
肢体不仅要有力，还要有柔性、弹性，否则性生活时不会感到得心应手，随心所欲。有时反而会出现腿部僵硬或抽筋，身体要散架似的感觉。
柔性和弹性使你能相当长的时间保持一个姿势仍不感到吃力难忍，变换体位时也能平顺自如。这样自然会提高性生活的创造性和增强性高潮的欢娱。
        3、俯卧撑
做俯卧撑的好处显而易见，它能帮助加强手臂、肩膀和腹部肌肉力量。如果看到一个人大腹便便，大部分人都会觉得不舒服、不满意，而拥有坚实、性感的腰腹，则非常能够吸引人。在性交中，当采用男性在上的体位时，腰腹部的力量就非常重要。
　    4、深蹲
做深蹲时，很多肌肉都要动起来，从而激发大量的激素分泌，这些荷尔蒙可以提升人的性欲。同时，深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和持久力，有助于改善性生活中的表现。做深蹲还能帮助人练出坚实迷人的臀部。
        5、有氧运动
类似有氧运动、跑步、游泳这些有利于心血管的健身方法，都能增加血液循环功能。血液循环顺畅，则有助于心理学上的“唤醒”，这对男性性功能有至关重要的影响。此外，做有氧锻炼还能帮助脑部释放内啡肽，这是一种能够带来愉悦感的荷尔蒙。
长安乌沙医院医生温馨提示：男性在日常生活中要注意预防性能力下降，而男性“晨勃”是比较明显反映性能力的一面。如男性出现健康问题，要及时到专业医院进行治疗。乌沙泌尿外科倡导规范、安全、微创的诊疗模式，把握医学动态，与国际诊疗水平接轨，以高品质的医疗服务获得患者一致信任。