租房前先消毒
        如果是租房族，日常生活一定要小心。因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，特别是在病毒易传播的春、夏季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前会对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。特别是在墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，要仔细消毒。至于空调、洗衣机、饮水机更要请专人来进行消毒。
        坏情绪让身体患病
        坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源。85%的疾病都是被精神波动激发的，特别是消化道疾病和皮肤疾病，很容易会因为坏情绪而出现暴食、腹泻或皮肤过敏等症状。
        不要在健身房健身
        当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中有大量他人呼出的废气、排出的毒素，而在运动状态下，易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。因此，男性要选择空气流动性良好的健身房。要不干脆在户外运动，或是绿植茂盛的公园，那可是健身专用地。
        限量喝水
        每天喝水不是越多越好，身体是一个平衡系统，肾脏每小时只能排出一定容量的水。一个小时之内若喝水超过肾脏排出的量，会导致低钠血症。
        中午也要刷牙
        坚持每天早晚刷牙，但晚上睡眠时口腔内细菌的繁殖速度是白天时的0%，换句话说，白天口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，应安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。特别是吃完薯条或薯片后，更要注意刷牙护理。 
        别在疲劳时喝咖啡、抽烟
       尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重对香烟的渴望。
        服药期间要禁酒
        吃药期间一定要禁酒，哪怕吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕喝的只是温和的香槟、红酒。因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生成毒物。
        失眠是因为缺钙
        缺钙的影响绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等。但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。
        一定要用温水洗脸
        要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就易早生皱纹。
        饭后勿立即吃水果
        现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美的水果。但如果消化功能健全、健康，就应立即放弃这份馈赠。因为正餐从被吃到嘴里到消化结束，需要至少两个小时。之后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就在胃里发酵了。
        扔掉排毒药物
        服用排毒祛火药物的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而会加重人体内的营养失衡。从营养学角度来说，有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
长安乌沙医院医生温馨提示：晚上偶尔加餐并不会导致发胖，除非一天摄入的热量大大超过了平时的摄入水平。但不要选择薯片等油脂含量过高的食物。平时眼睛如感觉有些酸胀、疲劳，就要注意一下用眼健康了。顺便说一下，要想保护好视力不妨吃一些胡萝卜，里面包含的抗氧化剂β胡萝卜素对眼睛具有良好的保护作用。