提到皮肤老化，这是女性都害怕发生的问题。据相关调查显示，有的女性刚踏入中年，年龄尚未迈入花甲之时，面部皮肤就偷偷呈现出衰老状态，皮肤老化的问题需迫待解决。如像深皱纹、肤色不均、色斑等均为皮肤老化的表现。很多人不明白皮肤老化到底是什么原因，而又该如何延缓这种老化现象？
        皮肤老化的原因一般分为内外两种因素，由基因控制的细胞新陈代谢衰退的皮肤自然老化，称之为自然老化；因外界环境因素所致的，称之为外在老化，而光老化是皮肤外在老化的主要形式，紫外线辐射则是导致皮肤光老化的重要原因。
光老化是由于皮肤长期受到日光照射所引起的一种损害，表现为面部易出现较多问题，如色素异常、皮肤松弛、细小皱纹、面部红血丝、毛孔扩大、皮肤颜色晦暗等。局部有过度的色素沉着或毛细血管扩张，甚至还会出现各种良性或恶性肿瘤，如日光角化病、鳞状细胞癌、恶性黑素瘤等。而对比身上的皮肤，可发现身上那些晒不到太阳的皮肤却显得年轻靓丽，这说明面部皮肤的这些改变并非是真正意义上的老化。
那么，生活上，该如何预防上述提到的皮肤“光老化”呢？医生给出了以下应对措施仅供参考：一是躲避，即减少日晒、限制紫外线照射的时间；二是选择合适的防晒霜，躲避毕竟只是暂时的，涂抹防晒霜可增强防晒效果，这里需要说明的是，半年以下的婴儿则不适宜使用。
        日常生活使皮肤老化的主要因素：
       （1）烟草不仅对身体有损害，对面容也有损害；有害条件和温度的极度变化。加上过份的精神压力，缺乏休息、地心的引力，以及女性发生绝经期也会使皱纹生成；
       （2）日晒和年龄的。紫外线是皮肤的敌人，强烈的日晒不但会引起皮肤癌，而且它还能加速皮肤的松弛、皱纹的产生，阳光的损害使皮肤变化，损害会随着日晒增多而积累加重；
       （3）遗传因素。比如松弛、组织脆弱或皮肤脆薄、疾病，特别是饮食不规律和体重突然下降等。
        平时多做运动对延迟皮肤老化起到帮助
        坚持多运动能延缓皮肤老化。运动能加强皮肤的血液循环，减少皮下脂肪，表皮会变得湿润，从而使皮肤更富于弹性，所以说，运动不会引起皮肤老化。
细心的人会发现，参加运动的群体中，看起来比他们实际年轻，如脸上皱纹少，肤色好，眼袋也随着运动而消失。所以运动是皮肤健美的妙方。身体如果缺乏运动，必会逐渐失去柔软性，产生出多余的脂肪，皮肤也就不再细腻，肌肉会缺少弹性，长得不均匀。
若长期运动不够，全身新陈代谢会失常，皮肤便无法正常分泌水分和皮脂，导致皮肤失去光泽和弹性，而且真皮也因此累积水分而使肌肉浮肿，或因水分压迫微血管而不能传送足够的养分。
        除了多运动之外，平时还需加强毛细血管壁的强度，可以食用一些富含维生素C或维生素B的食物。杜绝咖啡因、糖，避免日光直晒，选择对个人皮肤相宜的化妆品。
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