皮肤是人体重要的保护器官，能够防止外界有毒物质的侵害，例如细菌、紫外线等。然而，现实环境中，充满着空气污染、水质污染、温室效应、臭氧层破坏等，对皮肤而言，也造成了健康方面的威胁。
热爱运动的男性朋友，可能连炎热的夏日时段也不放过锻炼。总觉得那种在大太阳底下汗水淋漓的感觉很有男人味，现实的结果是，短短时间之内，皮肤会马上变得黝黑，远看似乎健康，但仔细观察，皮肤上面布满黑斑及局部角化过度的老化现象。其实，这对于皮肤来说非常不利。
检视皮肤老化有以下几种现象值得引起关注：
1、皮肤较易干燥，而有鳞屑产生。皮肤弹性变差，皮肤变薄，出现皱纹。局部脂肪层堆积，骨头吸收变形，前发向后移动，而使得额头较为宽广。
　    2、头发渐渐变灰白，皮脂腺活力减低，分泌减少。
3、长出色素斑，皮肤受伤后复原变慢，而且较容易发生瘀青。
        对于男人而言，阳光与抽烟是妨碍皮肤保养的两大杀手，男人想一方面保护皮肤原有功能；另一方面又要延缓老化现象。这是皮肤保养的重要原则，首先得了解，“阳光”和“抽烟”是如何使皮肤老化。
提到阳光，不少人存在一些错误的观念，如撑伞可阻绝所有阳光、阴天不必撑伞等。阳光确实不易穿透阳伞，但仍有部份阳光会经过折射而到达皮肤，特别是站立附近有光滑的地面、水面或雪地。因此阴天不是没有阳光，只是程度较不同，长期而言还是会造成皮肤老化。
        譬如一般时间内，可以准备至少足以保护头皮的遮阳帽。除非皮肤对阳光十分敏感，否则不必用更高系数的产品。在保养品方面要慎选，一般而言，皮肤角质层中的水份须占10%以上，这样看起来才会正常。良好的保养品需能防止皮肤水份丧失、吸收大气中或深层皮肤的水份至角质层、含有适量的防晒油。
至于保养品，至多也只能抚平细的皱纹，而且仅是暂时的效果，这是因为角质层吸收了水份涨开纹路所致，等效果一过，又会恢复原来的样子。
        男人普遍爱抽烟，尼古丁是烟中包含的有害物质，它可通过皮肤进入人体，因此不管是吸烟者还是吸二手烟者，都会受到毒害。抽烟可以阻止人体对于维生素的吸收，其中维生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，如果长期吸烟，人体内会堆积大量这种体内垃圾，使人体细胞免受侵害。
        自由基是导致皮肤衰老的罪魁祸首，很多护肤品的抗皱原理就是对抗人体内的自由基生成。由于尼古丁造成皮肤血液循环不良，破坏皮肤内的弹性纤维组织，因此让皮肤提早老化，这就是为什么抽烟的人面相看起来比较老的原因。
        女性怎样预防皮肤衰老
        妇女进入更年期，皮肤会因女性荷尔蒙的减少，出现脸部潮红、盗汗、阴部萎缩及瘙痒等症状。此外，皮肤随着岁月而渐露老态，皱纹的出现、皮肤失去光泽和弹性，显得干燥、松弛、粗糙，脸上及手上出现各种深深浅浅的色素斑。
        更年期要注意日常皮肤的保养，特别需要预防日光加速老化的速度，并补充皮肤自然所需的滋润，让肌肤容光焕发。避免日积月累的日光照射，是延缓老化具体有效的方法。防晒，不论天气，不管季节，天天都要做的。比如在太阳下要撑伞、戴宽边帽、戴太阳眼镜；长时间的暴晒，如户外工作活动或游泳、出汗者，更必须每两个小时涂抹一次护肤膏；要避免用太热的水来洗脸或洗澡，勿用力搓揉皮肤。
日常生活中，均衡的摄取各种营养素及含天然植物性荷尔蒙之豆类蛋白、减少食用动物性脂肪、多吃蔬菜水果及补充适量维生素、适度的运动以维持理想的体重、充足的睡眠和规律的生活，减少情绪不安及压力，避免烟酒等刺激的物质，都可使皮肤的新陈代谢维持在年轻状态。
长安乌沙医院医生温馨提示：调理好身体，才会让皮肤看起来健康。男性皮肤健康，整个人看上去才精神；女人皮肤好，才说明她的血气好。所以，不可轻视皮肤问题，发现相关病症，要及时找专业医院做检查及治疗，只有积极做治疗才会解除病痛。皮肤健康质量受很多因素影响，提高皮肤质量不仅要从饮食入手，也要从生活习惯、外界环境等方面入手。