相信大家对“节日病”不陌生，一般是指节日期间多发病的统称。尤其是在春节、五一和十一长假期间，由于气温、环境、思想情绪、饮食规律、生活起居等各方面均与平时不同，使身体不能适应而出现一系列异常反应。

“节日病”分疾病本身的病因和引起突然发作的诱因。对于患有慢性心脑血管疾病的中老年人，如高血压、冠心病、脑血栓、心肌梗塞等。由于过度劳累，睡眠不足，情绪激动，大量饮酒等因素影响，均引起原有疾病。而饮食不节，酗酒、暴饮暴食、不注意饮食卫生，则可引起急性肠胃炎、急性胃扩张、胃穿孔等。

“节日病”一般有因可循

起居反常

节日期间，较多人打破了生活规律，一些年轻人在节日期间纵情欢乐，甚至通宵达旦，白天才睡觉，殊不知，这种不正常的作息会让人感觉更疲劳，扰乱人体的生物钟，影响各身体系统、器官的正常生理功能。

暴饮暴食

春节期间，亲朋好友难免聚在一起“吃喝”，使肝和肾的负担加重。特别是高脂饮食，可能诱发心悸、心慌甚至猝死等“节日心脏综合症”。

上网无度

不出去玩的人群，大多数会窝在家里长时间上网，使人过度疲劳，一方面受到的辐射较大，另一方面对眼睛也造成较大伤害。而且手握鼠标太久，易出现肩臂酸痛等症状，使精神方面不平衡。

长时间打麻将

节日期间长时间打麻将，会影响到身体健康，直接和间接诱发心血管系统、消化系统、泌尿系统方面的疾病。导致心肌梗塞、腰肌劳损、消化不良等病症。

因此，节日期间应预防以下情况：

脑血管疾病

发病的前提是病人有高血压病史且在节日期间生活没有规律，情绪有较大波动。特别是节日打牌输钱、通宵上网都可能使血压升高，诱发脑溢血。

心脏病

过度兴奋、激动都会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌，导致血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加，容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。特别要注意的是平时可能没有心脏病史的人也可能因兴奋而突发心脏病，有人可能会突然晕倒。

急性胰腺炎

饮食无度是急性胰腺炎的诱因。过分油腻的食物和酒精会刺激胃肠黏膜，引起胰腺水肿，发生急性胰腺炎。由于发病位置不确定，有些人会误认为是肠炎，结果耽误治疗。

酒精中毒

亲友相聚少不了推杯换盏，不加节制地饮酒可能会引起酒精中毒。饮酒过多会因乙醇储留而出现中毒症状，而饮酒快则血中乙醇浓度升得也快，易出现醉酒症。

糖尿病

糖尿病患者在平时应规律用药，在节日期间因打乱作息可能没有按时服药，加上节日吃的比较多，血糖会升高。漏服多了会恶心呕吐。控制饮食较重要，平时不能吃的，节日也不能吃。尤其是糖尿病高发地区，患者过节时要注意饮食。

春节饮食尽量清淡，做到荤素搭配；多吃蔬菜和水果，帮助排泄多余的脂肪、糖和肠道毒素；多吃鱼、大豆和玉米，有助于软化血管。饮酒要适量，可在吃饭时喝酒，胃中的食物可延缓酒精吸收。高血压、心脏病等慢患者，节日期间尽量保持心情平静，参加娱乐活动要适度，并适当进行体育锻炼。