通常情况下，男性在工作及生活上都比较忙，因此可能忽略了健康问题。男性为了身体健康，做好预防疾病措施比较重要。首先要注意个人私处的卫生，这不仅可有效预防各种男性疾病，还能够帮助男性及时发现私处病情，所以平时要做好个人卫生。男性较易患上少精症，而这可能给男性带来较大的生活困扰。

      做好预防少精症相关措施：

      养成良好的生活习惯：男性要积极参与体育锻炼，现代男性工作繁忙，经常熬夜身体疲劳，加上平时较少锻炼，身体素质可能急剧下降，给了疾病入侵身体的机会。因而，改变生活习惯，保证睡眠充足，坚持体育锻炼是不可少的。>>>若要了解更多相关情况，请点击此处在线咨询

      不穿紧身裤：精子在低温情况下才能长久存活，这时要注意保持睾丸的低温环境，防止睾丸受损，远离能使睾丸升温的地方。平常尽量不穿紧身牛仔裤，紧身内裤，假如将睾丸包得密不透风，会影响精子的生成。

      讲究卫生：男性要注意私处卫生，这样不仅可及时防止各种多见的疾病，一样有助于预防少精症，还能够帮助男性及时发现私处疾患。做到早发现，早治疗。

      远离化学品：化学品中存在有毒物质，这也是有名的“灭精”杀手，男性要多加注意。此外，男性需谨慎用药，在需要用药时，应在专业医生的指导下服用。避免擅自用药，对精子产生不良影响。

      饮食要有度：较多男性喜欢吃一些辣的东西，感觉能够刺激食欲，这当然无可厚非。不过这时要尽量少吃辛辣、刺激性食物，当身体出现不良症状时，更要有所控制。男性需注意吸烟酗酒等生活现象，这些都不利于精子生成。>>>若要了解更多相关情况，请点击此处在线咨询

      绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。维生素类有为精子提供原料，促进精子天生，保持官功能等作用。而维生素E与系统关系较为密切，具有防止官老化，以及增强精子活力等多种作用。另外，男性的睾丸、前列腺、精液本身都含有较高浓度的锌，锌的长期摄进不足，可能会造成精子稀少和睾丸萎缩。

      鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气的“好帮手”。世界上不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，也是性成熟的营养素。