少精症患者平时要留意什么饮食-东莞长安乌沙医院

你在烦恼这些吗？

医院地址：东莞市长安镇乌沙社区李屋大道（乌沙派出所旁）

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　　精子缺少症是导致男性不育的主要疾病，一般是指经医院检验证实的精子生成数量稀少或由精子形态异常所致的正常精子数缺少。造成精子生成减少或形态、活动异常的原因，除先天性无精子症和精子缺少症外，后天因素还有会阴部温度较高，营养失调，烟酒损害，疾病及睾丸损伤等。

　　阴囊降温睾丸中专门用来制造精子的曲精管对温度变化比较敏感，这部位适宜温度比人体体温要低2—3℃，过热抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数量减少或活动能力降低。

　　男性要多注意不同的降温方式。穿裆部宽松的内裤和外裤。禁止热水盆浴或蒸汽浴。离开治炼、锅炉这类高温工作场所，避免睾丸长期或经常处于温度较高的环境。冰袋降温。

　　饮食调理上，平时要多吃含精氨酸食物，精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。

　　常吃芹菜，男子精子数量会减少，停吃四个月后，又能恢复正常水平。戒烟酒。香烟中有一种活性物质，能抑制胆碱乙酰基转移酶，而这种胆碱乙酰转移酶，便可促进精子生成与活动。

　　少精症患者平时要留意下面问题：

　　多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于男性精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，宜多吃一些，这样有利于男性精子细胞成长。

　　适度饮酒。较多饮酒可导致男性精子质量下降。

　　男性平时要少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴会伤害男性精子，还抑制男性精子生成。

　　较多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可起到较强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

　　饮食上，男性要避免吃过多的辛辣油腻刺激性食物，吃这些刺激性食物不能过量，因这不仅是对身体机能的维持，在机能发生抗议前需要有所控制，不要因食物好吃而忘记健康问题。饮食一般还是要以清淡为主。男性抽烟喝酒一样会影响精子生成发育，所以男性平时要避免抽烟喝酒。