男性出现前列腺痛问题，工作压力可能是其中的因素之一，而压力恰能增加前列腺肿大。这时要认真去制订一个“解压计划”：每周找两个晚上的时间健身，游泳或者打网球；将每周一次的房事生活增加到两次，有规律的房事可缓解前列腺痛。每天适当多喝水，可更多排尿，稀释尿液浓度，减轻浓度高的尿液对前列腺的刺激。>>>>诊治前列腺痛哪里专业？请点击在线咨询

       男性在职场上竞争大、应酬多，喝酒是经常的事。过量饮酒易引起小便困难，小肚子憋胀得难受。这就是专业医生所指的，男人把自己的前列腺给“灌醉”了。

       前列腺对酒精敏感大，一遇到酒精的刺激，局部毛细血管马上迅速扩张、充血，细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀就越重，侵占了尿道更多空间，引起急性尿潴留。>>>>点击进入免费咨询，请说出对前列腺痛的困扰，私下一对一交流更私密

      预防前列腺痛的参考措施：

      不可过劳

       疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。避免久坐，经常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困难。常参加文体活动有助于减轻症状。

      防止受凉

       受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，使尿道内压力加大，前列腺管也因收缩而妨碍排泄，前列腺液淤积致前列腺充血。洗温水澡可缓解肌肉与前列腺的紧张，一样可减缓症状。

      不可憋尿

       憋尿则可能造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺。因此，要做到有尿就排，养成及时排尿的习惯。

      少食辛辣

       咖啡因、辛辣刺激性食品既会致使官充血，又使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。如果有轻微的前列腺痛的男性，对所有刺激性的食物都要注意。酒水、咖啡要少喝，吃辛辣等刺激性的食物一样要有节制。入冬天气变冷，正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，所以冬季养生离不开“藏收”二字。由于冬天万物萧条，影响到人的情绪，一般是提倡节欲。房事的频率要因人而异，只要房事后不影响正常的学习和工作，即视为不过量。

       冬天气候比较干燥，致使人体排尿减少，尿道得不到正常冲洗，而致前列腺痛的发病率增高。前列腺痛的发病原因主要在于患者不注意个人卫生，不良的生活方式可引起尿路逆行感染。由于围绕在前列腺腺体外的纤维脂质包膜坚韧，使药物难穿透前列腺屏障。所以，男性在冬季时更应注意多饮水，多排尿。假如有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医，避免炎症扩大化。

       男性冬天养腺可适当吃一些高蛋白和滋阴补肾的食物，然后是要注意个人卫生，夫妻房事不规律可能会致使系统感染；此外，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼等，一样可增强免疫功能，提高抗病能力。