前列腺增生大大的降低了老年男性朋友的生活质量，是老年人常见的泌尿系统疾病。引起前列腺增生的原因主要是人体内分泌失调，多喝水不憋尿可以有效的预防前列腺增生的发生。

长期憋尿是诱发前列腺增生的一个重要因素。如果长时间憋尿，排尿次数减少，导致尿内的毒素沉积，尿液内的有害物质就会损伤前列腺，久而久之，易患上各种前列腺疾病。服务行业窗口人员、银行会计和司机等，发生前列腺疾病的机率远高于其它行业人员。因此，预防前列腺增生，就要做到有尿有拉。

多喝水，多喝水是为了冲洗尿道，平常要养成喝水的习惯，每天至少要2000毫升以上，保持前列腺的清洁。如果是夏天，可以多喝一些冬瓜汤、绿豆汤，对膀胱有热和排尿有疼痛的患者特别有好处。

还有很多可以有效预防前列腺增生的措施，比如说要多运动，不久坐，不要受凉和注意饮食健康卫生等等。这些方法都比较简单易行，建议广大的男性朋友要多喝水多排尿。