孕妇宫缩频繁如何是好?如何预防?长安乌沙医院医生指出:一般情况下,在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩,而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。但是,当每小时宫缩次数在10次左右时,就属于比较频繁的,应及时去医院检查就诊,以预防早产的发生。
 
那么,孕妇宫缩频繁如何是好呢?下面是介绍:孕妇宫缩频繁可以这样做:
 
首先,平卧,闭目,以鼻深呼吸;
 
其次,以口深呼吸放松腹部;
 
后,以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。
 
如何预防?宫缩大多数为生理现象,为防止宫缩的出现,孕妇需要注意以下几点:
 
一、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。可以穿上袜子,盖上毯子,防止着凉也很重要。
 
二、疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。
 
三、不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外,持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩。
 
四、不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生,压力积攒后也容易出现腹部变硬,好能做到身心放松。
 
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长安乌沙医院医生提醒:如果宫缩次数不是很频繁,没有腹痛,注意休息就可以了。需要注意的是,这时,孕妈妈要注意休息,尤其不能刺激腹部。假如,宫缩伴有较强烈的腹痛,如痛到坐立不安、工作和生活受到影响,就需要去医院就诊。