女性患乳腺增生饮食上应注意什么-东莞长安乌沙医院

主治医生

你在烦恼这些吗？

医院地址：东莞市长安镇乌沙社区李屋大道（乌沙派出所旁）

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　　乳腺增生患者饮食上不能吃什么要注意。饮食上应做到合理，患者不能吃肥腻、辛辣刺激性或油炸食品。

　　乳腺增生患者注意以下问题：

　　禁食葱、姜、蒜葱、姜、蒜等为辛辣刺激性食物，强烈的刺激性食物使人体内分泌失调，应尽量少摄入。

　　禁食快餐食品。快餐食品含盐较高，需指出的是，快餐中的油炸食物含热量高，可能会加速体内雌激素生成，使乳腺增生较重，应当尽量少吃。

　　拒绝咖啡。现代女性较多人有饮用咖啡的嗜好，殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，易增加乳房组织的体液，加重乳房肿胀感，使乳房感到不舒适。

　　少食用肉类。乳腺增生患者应尽量少吃肉类食物，这样不仅摄入热量多，还可能会摄入更多胆固醇。而胆固醇可能会刺激人体分泌荷尔蒙，而大多数乳房肿块都与荷尔蒙分泌相关。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。日常饮食中，女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。

　　乳腺增生患者饮食宜忌：

　　富含纤维素的蔬菜和水果，多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于缓解乳腺增生疾病。

　　大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康，建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐大约三次；乳制品牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，有益于乳腺保健。

　　平时可选择如红薯、韭菜、芦笋、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮等水果。