对于女性来说，乳腺增生是妇科病中较多见的问题，较明显的表现是在月经前和月经期间乳房出现涨痛感。通常，引起乳腺增生的原因较多，这跟饮食不当有较大关系。假如检查发现自己有乳腺增生症状，虽说不用担心，可一样要在生活中注意对乳房进行保养。饮食上多注意，有的食物不能吃，有的要少吃，避免刺激乳腺继续增生。

　　肉类食物中普遍含比较多的热量，除此之外还有较多胆固醇，这些物质会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，致乳腺增生的形成。常吃低脂饮食的女性乳房出现问题几率较小，对于含荷尔蒙激素的肉类食物要多控制。

　　饮食清淡：患有乳腺增生的女性日常的饮食要以清淡为主，这样才能更好控制病情，如果能长时间坚持清淡饮食，还可有效起到预防及治疗乳腺增生的目的。

　　忌喝饮料：少喝饮料，刺激性的饮料可能会增加乳房组织体液，加重乳房的肿胀感，还会让乳房感觉到不适。因此在乳腺增生患者的饮食问题上，刺激性饮料便要禁止。

　　少吃快餐食物：有较多女性对各种快餐类食物都比较热衷，特别像汉堡、薯条、炸鸡腿等。这部分食物对于患有乳腺增生的女性而言，要禁止食用。这是由于食物中通常含有较多盐分，过量食用不仅不利于乳腺增生治疗，还可能引起增生症状较严重。

　　忌喝咖啡：咖啡中含有的咖啡因同样刺激女性体内的雌激素，致乳腺增生症状较重。

　　少吃葱姜蒜：烹饪的食物葱姜蒜等是生活中不可少的调味品，患有乳腺增生的女性对这些常见的调味品要敬而远之。除了葱姜蒜之外，还有生活中常见的胡椒、桂皮这些一样是辛辣刺激性食物，强烈的刺激性食物可能会使人体内分泌失调，食用后对乳腺增生不利。

　　女性之所以会出现乳腺增生问题，这与体内雌激素的分泌异常有较大关系，如雌激素分泌过量，可能会致乳腺异常，从而诱发增生。这些快餐食品中的过量油脂可能会加速体内雌激素生成，使乳腺增生加重。

　　乳腺增生患者平时要少吃刺激性食物，忌食辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜等。油炸食品对身体影响比较大，患者对此不可轻视。

　　乳腺增生临床表现出周期性乳痛，且疼痛在生理周期可能会变重，生理期过后则减退。年龄偏大、从未生育或哺乳、精神抑郁的女性是患乳腺增生的主要群体。

　　雌激素的分泌一般可促进乳腺导管及周围结缔组织生长，而女性怀孕后孕激素分泌增加、哺乳期体内雌激素水平会下降，减少了诱发乳腺增生的机会。对于已步入大龄未婚女青年来说，这一般要从生活习惯着手，少沾烟酒、少吃高脂高蛋白和刺激性食物、内衣要穿戴正确。