一个人良好的情绪状态除了要做到保持积极乐观的心情之外，规律饮食、作息稳定、适当运动、常听优美音乐等都必不可少。既然情绪胎教这么重要，但要做好胎教并不易，毕竟人的情绪变化会比较快。

　　通常情况下，作为夫妻和宝宝的父母，在情绪状态中，丈夫这个角色起着举足轻重的作用。

　　丈夫在孕妇的情绪胎教中要关注相关问题，这样能较好帮助到孕妇保持良好的情绪状态。

　　日常中，要丰富生活，让孕妇少思虑。丈夫可通过带孕妇出门散步、做早操的方式让孕妇多接触大自然，少独自胡思乱想。

　　在丈夫的陪伴中，孕妇能感受到幸福，心情自然也不会差。

　　多理解安慰孕妇。孕期中，孕妇情绪多变不仅受到外在因素的影响，还可能受到体内各种激素变化的影响。

　　不良情绪主要包括有烦躁情绪、担心情绪、忧郁情绪、冷淡情绪、依赖情绪、暴躁情绪、猜想情绪、焦急情绪、紧张情绪等负面情绪。

　　假如孕妇整个孕期长时间处于一个不良的情绪状态，这样较易导致出现孕妇的肾上腺激素分泌变多，更严重的是，可能会出现早产、流产这类不良情况。

　　暴躁情绪，当出现暴躁情绪时，孕妇可尝试着告诉自己暴躁太长时间，可能会使得一些不良的物质通过胎盘传递给宝宝，这样会影响到宝宝健康。

　　为了宝宝的健康，孕妇要慢慢学会控制自己的不良情绪。

　　比如忧郁情绪，不仅不利于宝宝的健康，对于孕妇的健康也不利。此时，家人的陪伴对于孕妇来说比较重要。

　　家人应给予孕妇一种快乐的氛围，多陪伴孕妇外出运动、交流，避免孕妇一个人胡思乱想而影响到情绪。

　　情绪胎教对于孕妇及宝宝特别重要，孕妇不要过于担心一时的情绪状态会对宝宝产生影响，每天要保持乐观积极的情绪，有助于建立健康的心理。