孕妈妈在怀孕期间进行适当的胎教活动，通常能促进胎儿大脑发育，为出生后智力发育及健康奠定良好的基础。孕爸妈们要在安稳舒适、愉快温馨的环境中进行胎教，并给胎儿提供适当的营养和健康成长的气氛，这样才能促进大脑的充分发育。

　　在此基础上，五个月至七个月大的胎宝宝，为了帮助听觉和智力的开发，多听下欢快、平和、雅静等富含正面情感的音乐，这是较合适的。与此同时，孕妈妈要多跟自己的胎宝宝打招呼，通过自己所得所观组织好语言告诉宝宝，并相信宝宝可以听得懂。

　　只要对胎儿有益的事，都可当做胎教进行。大到环境的营造、孕妇的情绪调整，小到听音乐、散步、胎谈等方面，都可当做是胎教的重要方式。

　　生活中，医生指出，孕期女性是双身子的，胎儿的发育生长过程通常要通过母体来摄取更多的营养，其中钙质和维生素的摄取都是较重要的，还有人体所需要的其他微量元素。

　　富含碘、钙、磷、硒等微量元素的海带便是良好的食物，能帮助孕期女性摄取丰富的胡萝卜素、维生素B1这类维生素，不仅能降低血压、预防动脉硬化，还能帮助消除孕期水肿。

　　胎教要有规律性。每天要定时进行胎教，让胎儿养成规律生活的习惯，同时有利于出生后再为别的认知能力的发展奠定基础。胎教要有情感交融。施教过程中，母亲应注意力集中，全部投入，与胎儿共同体验，建立起开始的亲子关系。

　　良好的环境对宝宝的生长比外界的刺激更有利于胎儿的生长发育。对于胎儿而言，良好的环境可使妈妈心情愉快。

　　孕期女性本来不太喜欢运动，此时高糖高热量食物摄入过多，热量易转化为脂肪，使孕妇体重增加。

　　适当运动，以不累为准，准妈妈可每天晚餐后坚持散步，既能为准妈妈分娩储备能量，又能帮助准妈妈消耗多余的热量，帮助肠胃消化，防止体重增加过快。

　　学会放松，以平常心迎接生产。压力越大，准妈妈便越易肥胖起来。对此，孕妈妈要学会放松自己，选择健康的方式释放负面的情绪，以平常心迎接宝宝的到来。

　　女性应在二十岁至三十岁之间生孩子。这不仅是因高龄孕妇所生的孩子易患病，且从育儿是一种重体力劳动的角度来看，在身体强壮的时期抚育孩子比较适宜。