无痛人流术后一个星期内脂肪控制在每天大约八十克左右。行经紊乱者，忌食刺激性的食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食物可刺激器官充血，增加月经量，还要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。女性在无痛人流后要补养，人流后要多注意饮食，对女性健康形成较大影响。

　　无痛人流会对身体形成较大损伤，丢失血液，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体痛苦，使人流后身体较虚弱，有的人还会出现贫血倾向。因此，适当进行补养则较必要，补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，衡量而定。先要保持优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，特别是要补充较多的铁质，预防贫血发生。

　　外阴创伤

　　如女性在活动中不慎造成创伤，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至会使盆腔受伤。这点要引起年轻女孩的注意，较多女性会在运动中忽略对自己身体的保护。

　　月经异常

　　从事较大运动量的女性，月经异常者占比较大的比例，多数会出现月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，运动量愈大初潮年龄越晚。主要原因是因强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，这样便干扰了正常月经的形成和周期。

　　卵巢破裂

　　女性在进行剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能会致使卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第十天至第十八天，大部分黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。

　　子宫内膜异位症

　　经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑可能种植在卵巢上，这样便形成囊肿。当患上子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，这样会引起女性不孕。

　　子宫下垂。女性做超负荷运动，特别是举重这类训练使腹压增加，引起子宫暂时性下降，不会出现子宫脱垂。假如长时间做超负荷运动，便可能发生子宫脱垂。子宫位置正常的女性若负重二十公斤时，宫颈位置没明显变化；负重大约四十公斤时，宫颈则明显会向下移位。