肠胃大清洗，盘点常见的排毒食物
虽然我们的身体有一定的自动清除毒素的能力，但是当体内垃圾储蓄过多或者机体内的解读排污功能减弱的时候，毒素就不能及时排出来，因此会产生像满脸痘痘或者便秘以及其他的疾病。乌沙医院今天给大家介绍几种常见的几类有助于清除毒素的食物。
肠胃大清洗，盘点常见的排毒食物：
1、猪血：猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。
2、水果或果汁：可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，终经排泄系统排出体外。
3、海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性元素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质。
4、绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
5、菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
6、含胡萝卜素较多的食物：这类食物有紫菜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。
乌沙医院温馨提示：平时要适量多吃蔬菜和水果，保证每天的饮水量。健康的日常饮食习惯胜过病后医生良药。但在发生疾病病症的时候必须及时去正规的医院诊治，有些疾病不宜自愈更不能一拖再拖。
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