慢性胃炎是较多人都可能遇到的胃部疾病。通常情况下,夏季是肠胃疾病高发的时节,易患上慢性胃炎的人需要提高警惕。一般来说,生活中哪些人需要多注意预防慢性胃炎呢?请参考下面介绍。
长时间加班者
较多白领有胃病,原因是长期加班熬夜、晚餐不定时,致胃部负荷大而引发疾病。
饮食无度者
暴饮暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物,消化道黏膜则会受伤。
长期奔波者
常出差、旅行的人,身体器官负荷大,作息和饮食规律紊乱,易引起肠胃不适。
不爱运动者
长时间缺乏运动,胃肠蠕动、消化液分泌相应减少,出现食欲不振、消化不良、胃部饱胀等症状。
中老年人
随着年龄变大,人的消化功能器官渐衰退,胃肠蠕动和消化液分泌不足,易引起胃内饱胀不适。
预防慢性胃炎参考:
戒睡前进食
睡前进食不仅影响睡眠,还可能刺激胃酸分泌,易诱发溃疡。
戒过度劳累
无论从事体力劳动还是脑力劳动,都不能过度劳累,否则会引起消化器官供血不足,胃粘膜分泌失调,从而导致胃病出现。
戒饥饱不均
饥饱不均对胃会形成较大伤害,饥饿时胃中空,胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶易伤害胃壁,导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间较长,易造成急、慢性胃炎或溃疡,有的还可能发生急性胃扩张、胃穿孔。
戒酗酒
酒精使胃粘膜发生充血水肿,甚至糜烂出血而形成溃疡。长时间饮酒会损害肝脏,引起酒精性肝硬化,胰腺炎的发生与酗酒有关,这些损害又会加重对胃的影响。
戒嗜烟成癖
吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是胃粘膜的保护因子,减少使胃粘膜受到伤害。吸烟会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,嗜烟成癖是引发胃病的重要诱因。
戒浓茶咖啡。浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,可通过神经反射及直接产生影响,使胃粘膜发生充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏等,促使溃疡病出现。此外,对胃刺激性强的食物要适量食用。
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