当胃痛的时,不妨倒一杯温水喝,这样能缓解痛感。这是可能胃酸过多而引发胃痛,所以,喝水会稀释掉。胃痛时喝一杯纯牛奶,能缓解胃痛。牛奶进入胃后,便可能隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛。
每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿,应主动进食,避免过饥或过饱,使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。
拿揉小腿
先用双手拿揉小腿的下方,从上到下拿三到五次,拿时力度不能过大,因小腿较敏感,然后用靠近掌根的部分来交替按压小腿内侧,重复三到五次便可。按压的力度不宜过大过猛,因腿的内测比较敏感。
按揉膀胱经
膀胱经位于背部脊柱的两侧一个半横直的位置,用掌根按在背部两侧的肌肉上,从肩胛部按揉到腰底部,从上到下重复三到五遍。
滚揉腹部
把手攥成一个拳头,掌心形成虚的,把手放在脐旁,用另一只手压在这手上,再滚动,做顺时针运动,围绕着肚脐转动。
缓解胃痛方式参考:
调节呼吸
胃痛发作时要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此重复大约十分钟左右,疼痛减轻或停止。
保持温暖
胃痛时喝点热水,用热水袋敷一会儿胃部,效果比较明显。
放松腹部
胃痛时,尽量把皮带松开,可保障胃气流通顺畅,让腹部舒服点。常胃痛者,尽量穿舒适宽松的衣服,避免腹部受压。
健康热线:0769-8539 9120 健康咨询QQ:1219 8589
医院地址:东莞市长安镇乌沙村李屋大道
粤ICP备14096770号-9粤公网安备 44190002001859号
Copyright @ www.wsyy120.com All Rights Reserved.
声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,未经许可不得转载。xml地图
本站图片均来自于网络,如侵犯到您的权益,请及时通知乌沙医院删除