现代生活压力大，节奏快，尤其是职场一族饮食不定时，这样便会出现胃部疾病。肠胃不好者越来越多，假如碰到紧急胃疼者，应注意相关缓解胃痛的方式。所以，我们要保养好肠胃，相关方式可参考以下方面。

揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次左右。

揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针30圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时大约30次左右，痛时可揉200次左右，手法略重。

预防胃痛参考：

温度合适：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，假如过烫过冷的食物进入胃部后，便可能会刺激胃黏膜，时间一长，易引发胃病。

定时定量：每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐应坚持食量适度。

细嚼慢咽：对食物做到充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，这样可减轻胃的负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液便愈多，对胃黏膜起到较大的维护作用。

适当补充维生素C：维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量，可发挥胃的作用。

饮水择时：饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一个小时。餐后马上饮水会稀释胃液，汤泡饭还可能影响食物消化。