一般来说，胃痛问题可能会出现较多因素，大多数是由胃酸反流引起。原本待在胃内的液体逆流入食道，这些消化液中含有氢氯酸，这是工业用来清洁金属的腐蚀性物质。胃一般有保护膜，通常可避免受胃酸侵蚀。

胃痛缓解参考：

勿平躺

当觉得身体不舒服时，则可能想躺下来休息，这样可保持直立状态，使胃酸较易待在胃内。当不得已要躺下来时，例如睡觉，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的作用不好。这样便可能会使睡眠时略呈倾斜状，避免胃痛重复发作。

勿暴饮暴食

当胃内食物过多时，胃酸被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能有较多，但对那些偶尔患胃痛者，多半是因吃太多或太快造成。

消除生活压力

压力是胃痛的一大原因。学习一些松弛身心的方式，可使体内失去平衡作用，这样便再度恢复平衡。

勿睡前吃晚餐

勿在睡前两小时内吃晚餐。饱腹加上引力，将促进胃酸反流入食道。

减肥

腰部假如脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流。此外，松开腰带能缓解胃灼热，可改穿吊带裤。

中年以下的年轻人患胃炎或胃溃疡大多有相似症状，上腹部不适，有的因进食而加剧；烧心、吐酸水、食欲不振等。精神原因在年轻人患病者中比重变多。较多年轻人随着工作压力的变大和生活节奏加快，传统进餐时间被打乱，不及时吃早餐、延迟午餐，饮食变得没规律，对胃肠必造成影响。

饮食以少食多餐为主，做到营养丰富，清淡易消化为原则，不宜饮酒及过食生冷、辛辣食物，切忌粗硬饮食，暴饮暴食，或饥饱无常；保持精神愉快，避免忧思恼怒及情绪紧张；还应做到劳逸结合。