如果过度的压抑性欲，如长期禁欲，反而会造成心理不平衡的倾向，生理上也会出现失调现象，而且就算你能忍耐难以抑制的性冲动，后还是会以梦遗方式排掉饱满的精液。有些人认为自慰多了会肾亏，或认为“一滴精十滴血”，根据医生研究，自慰与肾亏没有太大的关系。在生理上自慰并不会伤身，但如果沉迷，会对心理造成不良影响，易紧张、焦虑以及自我观念与人际关系会比较差。当你“精力过剩”时，可以将性方面的注意力转移到别的地方，例如：做运动、参加活动、听音乐、做有兴趣的事等，让自己的头脑与身体都放松。