女性怀孕前要做相关准备。如孕前可做一些相关运动，不仅能降低怀孕早期流产率， 还能促进胎儿的发育和出生后宝宝身体的灵活程度，更可减轻孕妇分娩时的难度，有利于优生优育。
孕前运动健身参考：
（1）散步是健身比较好的方式之一，散步时四肢自然而协调的动作，可以使身体关节筋骨获得适度的运动，加上轻松自如的情绪，使人气血流通，经络畅达，利关节而养筋骨，畅神志而益五脏。散步不但可健身，且还能防治疾病，这是较简单易行，行之有效的运动方式。
（2）女性要在孕前制定一个合理的健身计划，以提高身体的耐久性、力量和柔韧性，至少应在怀孕之前三个月便要开始健身，孕前锻炼的时间每天应不少于半个小时，这样可使身体变得比较强壮，达到怀孕的要求，使孕期生活可轻松度过。
孕前应处理好个人情绪：
远离抽烟、酗酒、高辐射等。这些因素大多数都会影响到精子、卵子质量，孕前需要避免这些因素。
压力不要过大。压力过大可能会影响神经系统和内分泌功能，影响精子、卵子的生成、成熟和活力。
保持好心情。保持积较乐观的心理状态，对未来宝宝的成长比较有益。一个良好的情绪，也是健康重要的一部分。
夫妻俩想要健康的宝宝还需在心理、经济方面做好准备。如在怀宝宝前后，以及怀孕期间，女性要保持快乐平和的心情，如果妈妈的心情抑郁或常哭哭啼啼，都可能会影响到怀孕。
孕前检查是指夫妻在准备生育前到医院进行相应的身体检查，以保证生育出健康的婴儿，实现优生优育。由于每个人的身体情况不同，因此检查项目也可能不同，这时要根据自身情况综合考虑。
女性的体重与生育能力有相关联系，过于肥胖或体重过轻的女性，都不易怀孕。体重过低会影响到卵子的数量，严重的还可能导致不排卵。所以女性要将自己的体重合理控制在正常的范围内，提高受孕机会。