天气干燥、饮食不当、喝水过少、久坐等很多因素都会引起便秘，便秘发作也让人受尽折磨。我们的国粹中医按摩也能对便秘有很好的作用，而且对身体没有副作用，平常花上几分钟按摩穴位，对身体有很大好处，那么人体穴位有很多，哪几种穴位能对便秘有用呢？
肾俞穴位置图 天枢穴位置图
1.按揉肾俞穴
位于第二腰椎棘突下，旁开1。5寸处。两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。此穴还能减少浮肿。
2.按揉天枢穴
位于肚脐旁开2寸处。双手叉腰，中指指腹放在同侧的天枢穴上，大拇指附于腹外侧，中指适当用力按揉30～50次。
足三里穴位置图 中脘穴和关元穴位置图
3.揉按足三里穴
位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸处。坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次。
4.掌揉中脘穴
位于腹中线，脐上4寸处。仰卧于床上，双腿自然伸直，将右手掌心重叠在左手背上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，适当用力揉按30～50次。
5.按揉关元穴
位于腹正中线，肚脐下3寸处。用一手拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉30～50次。
乌沙医院温馨提示：以上方法仅供参考，如需更多的帮助，请咨询我院的在线医生，他们为您有针对的提供治疗方案。
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