通常来说，假如及时处理，便秘不是什么大问题。假如长期便秘可能让人受到困扰，长期便秘是人体出现消化不良，体内的毒素长期堆积，致使疾病出现，关于长期便秘的调理，我们不能忽视。

长期便秘又称为顽固性便秘，长期出现便秘可能会影响胃肠功能，胃肠功能减弱，就会加重便秘。其实对长期便秘的患者来说，需进行调理，平时应养成健康规律的生活习惯，患者应早睡早起，养成规律的作息习惯，并且饮食方面要一日三餐有规律，保持生物钟规律，大便才规律。

合理饮食是调理便秘的方法之一，很多人便秘是因经常吃一些不该吃的食物，致使大便不通畅，长期便秘的患者平时要多喝水，多一些吃瓜果蔬菜等有利于排便的食物。平时应多运动，加强身体锻炼。

便秘并发症参考：

肠梗阻、如果粪便长时间留滞肠道，水分被过度吸收，会变得愈加干燥，形成干燥坚硬的粪便团块。对于老年体弱者来说，肠道运动功能减弱，不仅易发生便秘，易形成“粪石”。而假如粪石积存于肠腔引起堵塞，则可能引起急性或慢性肠梗阻。

痔疮、肛裂主要是因干硬粪块压迫直肠壁，影响静脉回流或大便努挣，久蹲厕所，加重肛门直肠部的充血及扩张肛门、撕裂肛门或原有肛裂的创团再度受创。此外，痔可引起便秘或加重便秘，由于患者怕痛、对大便存在恐惧感，想拖延大便间隔时间，减少疼痛，但这样反而适得其反。间隔时间越长，大便带血粪便越干，痔疮就可能越重。

急性脑血管疾病、如中风、便秘患者，排便费力，腹压升高，都可能引起血压骤然升高，造成脑血管意外，使脑血液循环障碍，形成部分脑组织缺血、水肿、软化等病理改变，引起神经功能损害。

粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，这样可能会引起肠穿孔。

易使女性发生痛经，阴道痉挛，生产尿潴留，尿路感染等症状。

衰老、便秘主要特点是粪便在大肠中停留时间过久，食物残渣在肠腔内停留过久，易发酵腐败，产生大量气体；肠内容物异常发酵腐败，还可能产生大量毒性物质，如乳酸、乙醇、氨、酚、硫化氢、组胺等，不能及时排出体外，吸收入血而引起头晕、乏力、易怒、口臭等一系列中毒症状。

胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱，而出现食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。对此，我们应注意排便方面的问题。