生活上，准妈妈在孕早期可打下坚固的基础，那整个怀孕过程会变得比较轻松。通常来说，补铁补血这些在日常饮食中可下较大功夫，怀孕早期孕妇要怎样补血呢？请参考下面介绍。
维生素C能促进孕妇对铁的吸收，孕妇在吃富铁食物的同时，尽量一同多吃些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。鸡蛋和肉一起食用，鸡蛋和番茄同时食用，都可提高铁的吸收率。
建议准妈妈在孕前及刚开始怀孕时，便要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝脏及血、豆制品、蛋类等富含铁量较高的食物。
从备孕开始，各位准妈妈们要有意识吃营养丰富的食物。这些不仅含铁，蛋白质含量高的、含多种维生素和矿物质的，这些都可考虑吃，保持体内营养均衡。
孕早期时，孕妈妈们补血要以食补为主。孕妈妈们对营养的需求与孕前一样，平常可尽量挑适应个人胃口的食物，避免孕吐反应导致无法吸收食物。
孕晚期孕妇补血可多吃含铁的食物，除此之外，还需要多吃一些蛋白质含量高的食物才行。比如动物的肝脏、樱桃、红枣、蛋黄粉、阿胶等。孕妇除了多吃含铁的食物之外，还需要注意多新鲜的水果和蔬菜，补充叶酸等维生素以及矿物质，保持营养均衡，这样才能孕育出健康的宝宝。
一般来说，孕妇补血是需要持续整个孕期的，这样便是说，孕妈妈在整个孕期都需要补血，可便于满足宝宝生长发育需要，一直到生产。
当然，孕妈妈补血也不是说要吃补血的保健品。孕早期时，孕妈妈们以食补为主。到了孕中期的时候，需要先到医院进行检查，看看是否需补血，再考虑采取补血方式。