生活上若不注意，出现静脉曲张症状的可能性就比较大。一般出现静脉曲张较多的是教师、服务员、长途司机等需要长久站立或久坐的人群，如果再加上嗜烟酒、经常便秘等，患静脉曲张的可能性就更大，但和饮食习惯没有太大关系。为了不让双腿遭殃，生活中要如何做好腿部保健，预防病症？
值得一提的是，人体没有自我修复静脉瓣膜的机制，所以静脉曲张是一种不可逆的现象。到了晚期需要进行手术时，无论是传统手术还是微创手术，也多是通过结扎大隐静脉、抽除曲张静脉等方法。而静脉内注射硬化剂以及激光、射频等疗法，则是破坏血管内膜，让血管产生无菌炎症，使曲张血管闭合粘连。通过这些治疗手段，表层的曲张血管被破坏，不再参与血液回流，该任务交由深层静脉负责。
有一些患者，特别是年轻的男性，刚发现小腿上有蜘蛛网状或蚯蚓状的血管，就急匆匆地赶来医院，甚至主动请求医生通过手术来“清理”。医学医生指出，出于综合考虑，对于这种只以追求美观为目的的患者，一般不予允许，而且建议患者通过其他保守治疗来抑制病情发展。如果发现及时，并且应用一些得当的预防保健措施，就可以有效控制病情，有可能让患者免受手术之苦。
穿弹力袜是一种有效的保守治疗措施。穿着弹力袜是利用外在压力来减少运动时产生的水肿，帮助腿部血液循环更新。电视电影中可以观察到，战争时期战士们长途行军都打绑腿，可以加重腿部外在压力，促进血液循环，不易疲劳，是一个道理。

          防止下肢静脉曲张可适当骑自行车锻炼

好的弹力袜一般较紧，吸汗透气，患者穿起来不会过敏。选购必须要具有治疗性的弹力袜，患者不要轻信广告，应到专门的机构咨询购买。
睡前做做腿部保健操，预防静脉曲张，应注意以下几点：
对一些需要久站或久坐的工作，应不时变换一下姿势。跷二郎腿的时候，一段时间后应变换两腿位置。
女性束腰不要过紧，回家后应让全身放松。
患者要注意保持大便通畅，戒烟酒。肥胖者应有减肥计划。
饮食宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，可选择赤小豆、油菜等活血食品，还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。
感觉腿部静脉曲张位置瘙痒，不要抓挠，也不要胡乱涂抹皮炎类药膏。
　    患者睡眠时，可把双脚轻轻垫起，促进双脚血液流动，舒缓静脉压力。
要适当运动，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性，这是防治下肢静脉曲张的良好运动方式。
另外，每晚睡觉前可做简易保健操，以促进下肢静脉的回流，防止下肢静脉淤血，减轻腿部肿胀疼痛等一系列症状。方法如下：足背带动踝关节，做背曲和伸曲运动15次，必要时可重复；全身放松，仰卧于床上，膝关节伸曲12次。即使不是静脉曲张患者，坚持这样做，也可保持小腿血液畅通，有利于健康。
长安乌沙医院医生温馨提示：相关统计，有20%的女性和18%的男性有下肢浅静脉功能不全，但多数仅是静脉血管呈蜘蛛网状或蚯蚓状，如果不加以干预和治疗的话，患者会产生溃疡、感染和出血等后果。乌沙医院医疗设计先进，花重金从各地聘请到医生，一切以患者为，提供高质量的健康医疗。