夏天到了，大家都少不了要避暑，炎热的温度会让大家身体产生不小的负荷，大中午出去玩都要小心注意，不能中暑。特别是男性，夏季的天气因素也会影响精子。
        精液由精浆和精子组成，精子由睾丸生精细胞产生，在附睾内成熟，通过输精管运输。精浆主要是由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附属腺体分泌。精浆主要来源于精囊腺和前列腺。在这个过程中，身体上任何一个器官、环节等出现异常，都会引起精液的变化。
        大多数男性都认为精子的强弱和男性性能力息息相关，泌尿外科医生表示，男性精子是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或内在的刺激，都可能降低精子的活力、甚至扼杀其生命力。
       “低温环境”是精子的佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的大考验。因此，男性若喜欢穿着紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至在高温环境下工作，长久下来，精子就会奄奄一息。
        夏天气温不断上升，高的温度会影响精子活力。另外，气温高易使人脾气变得暴躁，情绪低落，精神状态差等，这些都会影响到精子的活力。这是因为情绪低落、精神状态等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睾丸产精功能也会因此而发生混乱，精子数量可能因此锐减，严重的话，还会引发不孕。所以高温天气，男性精子会出现情绪中暑，导致男性不育。
        烟酒成份荼毒精子。根据医学研究指出，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，会增加畸形精子的含量；另外，酒精则会导致功能趋弱，引起染色体异常，进一步引发胎儿畸形或发育不良的情况。
        精子需要营养补给。精子的制造与生长需要人体源源不断地补充基本营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能都会产生阻碍。
        男性怎样把自己的精子养护好?
        抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应注意不能过分焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而使精子减少。同时，夜间起来排尿是一种好习惯，因为会对精子的产生有好处。
        穿宽大的棉织内裤，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。避免洗热水澡，一天坐着开车尽量不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子生成。含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加维生素E可提高精子活力。根据研究结果显示，鱼产品等食物可使精子数量增加。
        男性如果染上，会对精子的数量产生不良影响。假如发现器有异常情况，要定期请医生检查。心情紧张、生气是数百种疾病的根源，也包括使精子减弱，因此，要保持愉快的心情。如果器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应长期禁欲。
长安乌沙医院医生温馨提示：激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重体力活，休息和体力劳动都要适度。男人的精子很重要，在性爱的过程中如此，在生育时也是，男人呵护自己的精子，生活将更美好。