在我国，自古就有酒文化，到了现代社会，酒文化的传承更是愈演愈烈，家庭餐桌、朋友聚会、喜庆宴典上，酒都是必备的。但是少量喝酒有益健康，过度喝酒不仅伤肝还伤胃。那么，怎样喝酒会减少伤胃？以下将具体介绍。
        现代医学研究表明，过量饮酒对消化系统的伤害是巨大的。正常的胃黏膜，表层上皮细胞和胃小凹清晰可见，分布很均匀。经常饮酒会让高浓度的乙醇在胃内停留，与胃及十二指肠黏膜直接接触，溶解黏液和生物膜，导致黏液变薄，黏膜上皮细胞坏死脱落，微血管内皮损伤、栓塞，组织缺血缺氧坏死，从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成，诱发胃十二指肠黏膜损伤及相关性胃病，医学上通常称为酒精性胃病。
        酒精性胃病带来较大危害，同时也易致糜烂性胃炎和消化道出血；服相关抗炎药的患者，伴有酒精性胃病，损伤加重；有门脉高压伴有酒精性胃病的患者损伤加重；老年人患酒精性胃病，胃黏膜损伤会加重。
       预防酒精性胃病的方法就是不要过量饮酒，而且切勿醉酒，以下方法可避免醉酒：
       不空腹饮酒，因空腹时酒精吸收快，人很容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡。好的预防方法是在喝酒前，先吃些油脂食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，防止酒精“渗透”胃黏膜。
        酒精不要和碳酸饮料，如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。饮酒后，尽量多喝些热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒的效果。
        酒后吃一些水果，或者喝些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢。酒后吃些容易消化的食物，比如一碗面条就非常好。还可喝些加入砂糖或蜂蜜的牛奶，既可以促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。
        饮酒过量，由于脱水会使盐分丢失，还会使自律神经平衡失调，引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。因此，好能保证充足的睡眠，充分休息有助身体快速复原。
        饮酒后来一个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心血管疾病的患者，酒后应先休息2个小时后再沐浴。
        醉酒后的次日常会出现头晕、疲乏、恶心呕吐。这是因为大量饮酒，特别是催吐后胃部黏膜受到损伤，胃下部的幽门部出现水肿、痉挛，导致食物无法正常排空，时间长了胃发生逆蠕动，则会出现呕吐。
        如果恶心呕吐不止，可服用一些解除痉挛的药物及促进胃排空的药。另外，酒精和反流的胆汁对胃黏膜造成的伤害较大，醉酒后需继续服用对胃黏膜起到保护作用的药剂。据一些药理实验证明，保护胃黏膜的药剂具有多靶点的胃黏膜保护作用，可以有效治疗酒精引起的大鼠胃黏膜损伤，加速损伤黏膜的自我愈合能力，此外还有促胃肠蠕动、解痉挛、抗炎症的临床疗效，这是预防和治疗酒精性胃病的好方法。
        有人可能会表示，酒对于人来说不是具有兴奋作用么？开始的兴奋正是转向抑制的前奏，慢慢就是麻醉、昏睡。实验观察表明：饮酒因其饮量多少的不同，就会表现出两种不同的效用。适量饮酒可减少那些干扰性表现和性愉快的恐惧情绪和罪恶感，因此有些夫妇因为焦虑、恐惧或紧张而无法进行房事时，可适当喝些酒，有的可起到助长性欲和性能力的效果，但如喝酒过量，则不论男女，都会使其性反应受到阻抑。
        据研究，当有能力的男女青年大量饮酒后，在短时间内有大量的酒精被吸收进人血液循环，这对全身各系统组织都有较大危害。由于人的细胞对一些化学物质和物理因质的刺激特别敏感，当受到酒精毒害的细胞结合形成受精卵后，它的生长发育一般都不够正常。这种情况下出生的胎儿，大多会智力低下、呆笨等。
　    更重要的是，酒对性行为的危险性还在于影响酗酒者的自我控制能力；或者是有失检点，酒后失身；或是反常虐待，动作粗暴等，这都难使性生活和谐，且极易伤损对方或双方的身心健康。而人的正常自我控制能力经常是出于一种自我保护作用，由于酒麻痹神经而使人无法自我控制时，后果则是难以预料。因此，男性平常要做到少喝酒，或干脆不喝酒，这才是保持健康的明智做法。
长安乌沙医院医生温馨提示：这些都是酗酒房事造成的，酗酒对性功能影响不可小看，切不可因贪杯而影响到自己下半生的幸福生活。除了喝酒之外，男性日常过于劳累也会导致出现早泄。如男性身体的内分泌失去平衡，进而致使男性功能渐渐降低，对于夫妻俩的性生活和谐度则受到影响。因而，男性要注意日常饮食，不能酗酒，多积极参加户外运动。