男性日常生活适当裸睡，对保护男性机能起到较大好处。现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要因素。男性忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，特别是穿一些比较紧身的内衣，可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能无任何益处。
        阳气充沛、气血旺盛以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，经常一觉醒来就发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和系统器官的感染。而选择裸睡则可增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒。
        内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频繁遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得活泼，性欲望自然就增强。
        增强男性性自信。选择裸睡，在心理上可获得放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体可唤起性欲。
        很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中易主动。同时，也从心理上有利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会。
        在这里，需要提醒一下，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键。对床单被褥质地的选择要以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如有系统感染等疾病，则不宜裸睡。
        男性适当裸睡对健康有益，那么房间中的通风透气应注意什么？
        被子潮。平常时，被子会沾上人体的汗液，有些微微发潮，此时温度、湿度适宜螨虫存活。在南方，空气湿度大，被子发潮的情况则特别常见。开窗通风是保证被子干燥的好方法。起床后，不要着急叠被子，应把被子反过来铺平，然后打开窗户，让被子也透透气，促进被子中的水汽蒸发，避免螨虫和霉菌滋生。男性裸睡时，要保证被子洁净。
        早起后。睡觉时室内空间往往比较封闭，经过一整夜的呼吸吐纳，卧室中的空气往往有些糟糕，不但积累了很多二氧化碳，氧气变得十分稀薄，整理被褥时，尘螨、皮屑等细小的污染物还会漂浮在空中。此时，开窗通风特别重要。但开窗的时间不宜太早，特别在城市里，早晨空气中的污染物浓度仍较高，等到沉积在地面的污浊空气升空后再开窗换气，可以在早上8点左右开窗，此时气温升高，空气质量也变得稍好。
        需要提醒的是，心血管病患者极易受到冷空气等刺激而发病，因此，起床后一定要多穿些衣服，适应温度后再开窗。
        睡觉前。男性在每天晚上睡前半小时可开窗通风15分钟，这样能保持空气对流，不但能避开日间汽车尾气、工厂生产的空气污染，还可以增加空气中的氧气，利于睡眠。开窗时，老人小孩尽量少在窗边活动。睡觉时，卧室门窗也不要紧闭，以免缺氧影响睡眠，可以将门或窗打开一个小缝，让新鲜空气进入卧室。如果窗户对着头部，要使用窗帘等进行遮挡，避免直吹。
长安乌沙医院医生温馨提示：夏天，洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度较大，要及时通风干燥，否则易产生大量霉菌，威胁健康。如果卫生间有窗户，就要在洗澡后及早开窗，并打开卫生间门，保证空气对流；如果没有窗户，一定要安装功率大、性能好的排气扇。洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度较大，应及时通风干燥。