我们都知道，水乃生命之源，这已道出平时喝水对健康的重要性，但多喝水是否对身体就好呢？喝水是日常生活里比较简单的一件事，可怎么健康喝水，平时喝多少水却是有学问的，较多人仍对喝水存在认识误区，下面介绍三个多数人遇到的误区，看看生活上应怎样避免。

冬季唇部干燥，多喝水是否可缓解？ 

冬季气候干燥，娇嫩的双唇经风一吹，易裂开一道道口子，并在唇部形成一层死皮，不仅影响外观，还疼痛难忍。于是，很多人会产生疑问，这时候多喝水能否缓解唇部干燥呢？

健康、正常的喝水对全身有好处，但是局部干裂，因作具体分析，有的可能是因维生素的缺乏，跟冬季的空气湿度也有关系。假如是缺乏维生素，那光靠喝水来滋润干燥嘴唇，没有太大作用。现实生活中，大家对喝水仍有较多误区，这时要结合身体情况，做出分析。一般来说，身体多喝水，喝完水之后要进行代谢，大多数都要排出去。

每天喝够定量的水才健康？ 

生活上，不少人应该都听到过这种说法，为了皮肤美容或身体健康，每天都要喝够规定的水量，例如每天7杯水或8杯水等等。对于此种说法，医生表示，每天规定喝完多少杯水，关键得看是多大的杯子。因为杯子大小不一，不能用作每天喝水的度量单位。

喝水不能过于量化，喝水过多也有危害，尤其是孕妇，喝水过多会加重心肺肾等脏器负担，网上甚至有饮水过多致尿血的报道。人体水分的补充要个体化，根据每个人的体积大小、运动量、排汗量、排泄量等不同来界定，每个人应喝多少水都有不同的标准。平时是否要喝水，也要根据自身的感觉来判断，口渴、嘴唇干燥、手指甲处起皱纹等都可能是缺水的表现，这时要及早补水，不要等到口渴才喝水。

“感冒要多喝水”是否准确？ 

感冒不仅要喝水，还要多喝水，这已成了我们头脑中根深蒂固的一个常识，但是感冒后不看医生，不吃药，光靠喝水真的能够减轻病况？相信很多人对此也保持着疑问。

其实，我们的生活中，感冒分很多种，诊治需要具体病情具体分析，但总的原则不变——感冒还是要吃药，多休息。喝水对感冒有相关帮助，可促进代谢产物和体内毒素的排出，但是注意不能喝太多。人体在感冒的状态下，机体的肝肾功能会受影响，多喝水易加重肾负担。

我们应对感冒的侵袭，怎样喝水才会健康有益呢？患了感冒后，我们平时要保持饮水量，应间断性喝水。一次喝一杯左右，不要太多，相间隔一段时间后再喝，不要一次性大量饮水，这样对肾的负担太大，反而不利于健康。

适当喝水对身体的好处（参考）：

一杯温水 

我们刚醒来时，应立即喝一杯温开水，当水在胃内做短暂停留后，较多的会进入小肠，并吸收入血，20多秒后将抵达身体每一个角落，帮助身体运动起来，心脏也会在时间内获得正能量，整个人立即焕发新动力。

燃脂塑形

相信没有什么减肥药的燃脂能量比水的力量大，通过对脂肪的“冲洗”，加快其溶解，并排出体外，让身材苗条，健康指数也在无形中获得相关提升。

保护胃

冬季，由于饮食发生变化，加之生活不规律，胃疼三天两头“登门拜访”，此时，水就是好的药，滋润肠道，为胃肠排毒减压。

张开朦胧睡眼时，只是大脑接收到了起床信号，而身体内的各个器官仍然在睡梦中。此时，需要水能量的激活让整个人清醒起来。