随着生活节奏加快，工作压力增大，应酬等原因，我们都会喝一些酒。较多人可能认为喝酒对身体不好，尤其是男性，喝酒仿佛给大家的就是负面形象，例如邋遢、满身酒气、胡言乱语、言行失当等等。生活中，特别是冬天，适量喝些酒，对身体还是有较多好处的。

适量饮酒对人体的好处：

适量喝酒可对人体产生健康功效，比如降低胆固醇，强化智能，激发灵感等。假如你是一名达到法定喝酒年龄的成年人，到冬天时，不妨适量喝一些酒，这对健康会带来较大好处。不过需要注意的是，假如你个人喜欢酗酒，那可能跟酒的健康功效就无缘了。无论什么时候，喝酒都应注意限量，做到适可而止。下面以葡萄酒为例，介绍下适当喝酒对身体的好处。

预防糖尿病

适量饮用的酒精饮料可像其他食物那样给人体带来健康效应。对女人来说，酒精可激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过，这里面需要多少量的酒精才能产生相关效果，还有待研究。

降低有害胆固醇 

法国人吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却比较低。这到底是为什么呢？后来，人们发现，这主要是归功于红葡萄酒。红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。

控制体重

实践证明，长期适量饮酒后，人体可有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周适量喝一些酒，可有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如，一杯淡味啤酒就可让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。

预防胆结石 

胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防产生胆结石。

激发大脑智能

葡萄酒可提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。适量饮酒或许可扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外，酒精可让脑细胞产生可控性压力，从而帮助更好处理可能导致痴呆症的强大压力。

强化骨骼  

早上喝麦片粥时，一般人都喜欢加点牛奶进去。不过，你也可用淡淡的啤酒来代替牛奶。较多啤酒，尤其是口感偏淡的啤酒，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的钙元素一样，都可强化骨质密度，预防骨质疏松症。每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。

预防肿瘤

红葡萄酒中的白藜芦醇具有良好的健康功效，可预防脂肪积累，降低胰岛素抗性，预防糖尿病。白藜芦醇可通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤效果。它甚至还可通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。

男人应怎样喝酒才健康

饮酒次数。一周适量喝1～2次还是比较适量的，但不要过量饮用烈性酒；因人而异，不能超过个体承受范围。一般说来，每次喝白酒不宜超过个人承受能力；不要醉酒，饮酒前应先食用一些食物。

如何避免醉酒 

应尽量减少酒精摄入量，这是避免醉酒的条件；在饮酒前适量喝些牛奶、吃些水果，饮酒时多吃肉类、豆腐、鸡蛋，尽量避免空腹饮酒，延缓酒精的吸收；身体状况较差或正在服药的人应禁止饮酒。

醉酒后有人采取饮浓茶、喝醋、喝咖啡等方法解酒。茶叶中含茶碱、咖啡因，具有兴奋作用，加重心脏负担。醉酒后饮浓茶，茶叶中的茶碱等会迅速通过肾脏产生强烈的利尿作用，人体内的酒精会在未被分解时，过早进入肾脏，对人的健康产生危害。喝醋可引起恶心呕吐，有的还会出现上消化道出血。咖啡刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担。

给醉酒者吃些水果或饮用果汁、番茄汁或汤、蔬菜汤、米汤、蜂蜜水、酸奶等。这些东西可醒脾和胃，解渴，主治饮酒过度，头痛头昏，烦渴呕吐，胸膈饱胀等，具有良好的解酒作用。另外葛根、草果、苦参、菊花等中药也有醒酒作用。如果生活中出现酒精中毒，应及时送医院进行抢救。