一般来说，感冒可分为上呼吸道感染和流行性感冒两种。前者是由多种病毒或细菌引起的，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛、畏寒等；后者是由流感病毒侵犯所致，表现为高热、恶心呕吐、全身骨节酸痛，相反上呼吸道症状较轻。所以，患了感冒，得注意生活细节，尤其是在饮食上要引起重视。患了感冒，哪些饮食禁忌应注意呢？看以下介绍，了解多一些。

辛热食物 

辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

甜食

无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间要懂得禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还可能致使腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、菠萝、红枣等。

浓茶、浓咖啡 

浓茶和浓咖啡等可能会引起胃肠不适，有时候还可能引发胃食管反流。

粗纤维食物

感冒期间，人的胃动力较弱，这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。

烧烤、煎炸食物 

像煎土豆、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利于身体早日恢复。

高盐食物

减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让身体分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒。感冒期间建议每日吃盐量控制在5克以内。

感冒患者的饮食参考：

1、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

2、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒发生。

3、保证水分供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。平时也可选择易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

4、饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。

5、食宜稀烂、清淡。感冒患者一般是脾胃功能受到影响，因此宜食易于消化吸收的稀烂、清淡食物，如应多吃些稀饭、烂面、蛋汤、藕粉、杏仁粉等，以减轻脾胃负担。

6、不宜乱用补品。感冒后，生活上一些油腻、鱼、肉等荤腥的食物以不食或尽量少食为好，若考虑到体弱问题，需适当补充营养，可食用蛋类、乳制品等。