多数男性都知道，良好的生活习惯、合理的饮食、健康的心理素质以及适宜的体育锻炼等，这些是保持身体健康的基础。现在有些男性在这方面均存在或多或少的问题，直接或间接影响着男性的生活和健康。所以，了解影响男性健康的因素比较重要。

男性一般会嗜烟酒，对健康影响较大。在“吞云吐雾”时，不知不觉从香烟中吸入的有害物质约有几十种，对人的神经系统、心血管系统、消化系统等均会造成损害。长期过量饮酒，则可导致酒精性肝硬化、心肌病变、脑病及中枢神经系统损害、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等。

饮食不节，饥饱无常，尤其是暴饮暴食，在现代男性中比较多见。任凭喜好，对饮食有所偏嗜或偏废，体内各种营养成分比例失调，容易发生疾病，如嗜食辛辣、煎炸、油腻的食物，容易内生湿热，可影响男性性功能或引起前列腺炎。

起居因素表现为不按时起卧、生活不规律，过劳和过逸等。起居失调，长期以昼为夜，以夜为昼等杂乱无章的生活，会扰乱男性体内阴阳气血的运行规律，从而影响身体健康。睡眠对于健康很重要，不少男性不能保证足够的睡眠时间，更有的人喜欢熬夜，时间一长，破坏了人体生物钟的昼夜节律，影响健康。

超时工作、睡眠不足、压力过大、运动时间少，成为大多数中年人的一种生活常态，这使得他们在精神和身体上都处于一种过度疲劳状态，患胃病、颈椎病、骨质疏松、脂肪肝、高血压和心肌梗死等疾病的几率明显上升。对男性来说，适量的劳动不仅是生活的需要，而且为维持机体阴阳平衡所必需。倘若一味贪图安逸，缺乏劳动，长期恋床，睡懒觉者，则因“久卧伤气”，常有越睡越想睡的感觉，精神反而差。但过度劳累，则会劳则气耗，致使疲乏、神差，甚至累出病来。

男性由于体内雄激素的作用，外表常给人一种刚强的感觉，他们都觉得自己强壮，脑子里也不会存在健康这根弦，认为自己抵抗力好，只要能吃、能喝、能睡即没病，就算碰上一些小症状，坚持一下也就挺过去了，根本不注意保健，这为以后的健康留下了隐患。一般来说，男性患病后去医院看病的频率比女性相对要少。保养意识淡漠，缺乏保养方法，这是影响男性健康的原因之一。

对于男性来说，夫妻房事既不可无，更不可过。规律的夫妻房事不但有利于夫妻关系的和谐，更对男女双方的健康有利。过度而无节制的房事生活会损耗肾精，耗气伤神，常会让男性出现思维迟钝、两目无光、腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘乏力等症状，甚者还可能出现阳痿、早泄、遗精、性欲减退等症状。房事过度、使能量大量消耗和器官功能的适应性减弱，从而使机体免疫系统的调节功能减退。

环境污染对现代人类的健康造成了较大影响。大量排污使水和土壤中的铅、汞、镉、铜等重金属浓度大大超标，而这些重金属元素多少都有毒性，能损害男性精子的质量，造成生育能力下降。食物污染，食物中多种添加剂、激素、残留的农药等成分会影响人体内分泌平衡，蓄积到相对浓度则可能损害体内脏器功能。因此，男性重视生活中的养生问题，对健康有利。