人在冬季的活动量小，春天来时应加强锻炼，使身体健康。正值春季，正是身体觉得疲乏无力时，感觉被春困缠上，那应是冬天没有保养好肾脏。在此，提醒大家，春季养生要切忌相关不宜事项，做到健康养生。

春季养生禁忌

春捂不宜过汗

大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂”就能达到保健效果的。捂的度就是不能过汗，如天气很热，还里三层外三层捂着，出很多汗则对健康有影响。

香蕉和梨不宜吃

中医认为，春夏养阳，春天应多吃一些辛味的食物。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭。韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可帮助体内的寒气发散。另外，也可适当吃些辣椒、萝卜等。滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用，例如香蕉、梨、百合、银耳等。像生冷的东西，如冰淇淋、冷饮等，易将寒气聚集在体内，可能给身体带来不适。

不宜过早穿单鞋

病从脚下起。现在较多年轻女孩，较早就开始穿单鞋，对身体不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经；外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说都很重要，所以要注意保暖，不宜过早穿单鞋。

春季养生饮食参考

鸭肉

中医认为鸭肉性凉，具有良好的清补作用。对于阴虚体质，身体虚弱的人，在春季适当吃些鸭肉可去烦除燥、健脾养胃。

猪皮

猪皮补肾液，充胃汁，滋肝，润肌肤，止消渴。春季气候干燥，易上火，适当多吃点猪皮可起到滋阴润燥，护肤等功效。

甲鱼

甲鱼被称为补品。中医认为甲鱼具有清补功效，可滋阴凉血，滋补肾气。对于阴虚火旺，精力不集中，身体欠佳及需保健的人可常食用。

干贝

干贝味道鲜美，肉质好。春季适当吃些干贝具有滋阴补肾，医治消渴等疾病。对于经常感到口干舌燥、食量大的人可适当多吃点干贝汤。

蛤蜊

中医认为蛤蚧性平，具滋阴、润五脏，清肝明目等作用。蛤蜊还可辅助医治糖尿病、结核病、乳腺增生等疾病。建议常面对电脑，火气大的人常吃蛤蜊汤可起到良好的保健作用。