回南天一般是指冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，使气温回升，空气湿度加大，冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，易产生水珠的现象。当发生回南天时，墙壁甚至地面会“冒水”，到处湿漉漉。中医上说，回南天易使人体发生皮肤病、关节病、妇科病、消化道疾病等。因此，我们可结合回南天的气候特征和易发疾病，做好防范。
风湿骨痛患者受天气变化影响比较大，尤其老人，绝大部分关节炎患者对气候变化敏感。空气中的湿度上升，使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。这时的关节病、肌肉疼痛是湿邪加重引起。中医认为，这是因风寒湿邪侵袭经络，气血闭阻不畅，引起关节、肢体等处出现酸、痛、麻及屈伸不利等症状。
春天使自然界和人体内的阳气逐渐回升，但当碰到回南天，湿度过高、阴气重，人体的血液循环便受影响。不爱运动且日常工作久坐、伏案的人，颈椎、腰椎和四肢的关节更觉得沉重乏力，甚至周身不舒畅。
皮肤病和妇科病
由于回南天天气潮湿，真菌的生长速度快，易引发真菌、霉菌感染。一般会出现湿疹、手足癣、过敏性皮肤病等皮肤疾病和妇科疾病。
心脑血管疾病
回南天昼夜温差大，血管收缩强烈，易造成血压波动，诱发心脑血管病。对于本来患有高血压或动脉粥样硬化的老人，易形成血栓或脑出血。
胃肠道疾病
潮湿温暖的环境易让病菌繁殖快、食物加快腐烂，食用后会引发细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等胃肠道疾病。春天空气湿度大，易令肠胃功能紊乱，使胃肠道疾病的风险增高。
中医认为，湿邪易困脾胃，回南天湿气重，这可能会增加脾胃负担。而脾胃又可运化水湿，加强脾胃调理，才可防湿祛病。回南天在饮食方面不宜暴饮暴食，这样会伤害脾胃。三餐宜清淡、规律，饮食宜温热。平时忌生冷油腻，应加强运动，促进胃肠蠕动，提高免疫力。
除了日常生活中注意防湿、防潮外，还应尽量保持运动。每天抽一个小时左右做运动，促进血液循环，保持周身气血流畅，做到通则不痛。潮湿闷热天气有利于螨虫的生长，宜加强通风换气和保持环境干爽。使用空调前先清洁空调滤网，减少粉尘扩散。
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