生活中，致命性心律失常指阵发性室性心动过速及三度房室传导阻滞。撞击病人心前区。病人在家中或院外发生“室速”。目睹者可在较短时间内叩击心前区数下，利用撞击产生的焦耳低能量电流使“室速”和刚发生的“室颤”恢复正常心律。 

咳嗽动作自救。发生致命性室性心动过速时可用连续咳嗽大约四次至五次来进行自救。 

阵发性室上性心动过速：

交替按摩颈动脉，不要同时按压；老年人勿用此法，预防颈动脉斑块脱落。 

深吸气后用力屏气，然后做深呼气动作。 

尽量使头后仰或躯体前弯。 

用力吹膨胀困难的气球。 

一般不采用压迫眼球的方式，防止压伤眼球，尤其有青光眼者禁压。 

正确对待、心胸开阔。不要因患了心律失常而忧心忡忡。假如早发现、早治疗，心律失常并非不能控制。

合理安排休息与活动。心律失常患者应减少劳累，保持睡眠充足，适当地进行锻炼；仅有严重心律失常、心功能极差的患者，才应长期卧床休息。

保持情绪稳定。情绪急剧激动或情绪过度忧虑，都可引起心律失常。

随季节、气候变化调节生活起居，采取措施预防感冒，加重病情。

注意合理安排饮食。宜清淡，少辛辣；不宜暴饮暴食；少饮浓茶、咖啡、冷饮等；我们平时应预防戒烟、酒，避免心律失常。