父母有过胆囊结石经历的人，生活中需要注意。平时饮食不要吃过多油腻的食物，大鱼大肉少吃一点，多吃点蔬菜。较多人都有过胆囊结石的经历，他们知道患上这种病简直痛不欲生，尤其是结石发作时，腹部疼痛不已。如果不想自己有这样的痛苦经历，平时就要做好预防。

下面了解一下诱发胆囊结石有什么原因，目前原因有遗传、性别和肥胖这三种，大家生活中都要避开这些因素。父母有过胆囊结石经历的人，生活中需要注意。平时的饮食不要过多油腻，尽多吃点新鲜蔬菜。

学会合理安排个人的一日三餐，每天吃饭要定点定量，不要暴饮暴食，吃的食物要以低脂肪、低热量、高纤维的为主，多吃粗粮。如果平时应酬比较多，在饭前可多吃一点水果和蔬菜，这样再吃饭时就不想吃鱼肉。酒桌上喝酒必不可少，但要少喝。

现在的年轻人夜生活都丰富，一般都很晚才睡，很多人早上起来迟，慢慢便养成了不吃早饭的习惯。一天两天这样看不出对身体会产生什么影响。假如长期这样的话，比较易患上胆囊结石。因此，我们每个人早上都要吃早饭，而且要尽量吃好一些。

大多数人患上胆囊结石是因体内的胆固醇过多导致而引起，因此我们平时要注意控制胆固醇摄入，如果体内胆固醇含量过多的话，便可能会形成结石。

适当参加体育锻炼，不要长时间坐卧，活动过少会使体内的胆汁淤积，自然会患上胆囊结石。

保持乐观开朗的心情。良好的心情有助于胆汁的疏泄通畅，有利于疾病缓解。而忧愁、苦闷、恼怒、焦虑等消极的精神状态，则可能会加重胆汁淤积，对诊治不利。