前列腺增生是男性较常见的健康问题，在众多男性疾病中是多发病。一般来说，引起前列腺增生疾病的原因比较多，对于男性朋友来说，长时间喝酒或不规律的生活习惯，都可能会引起前列腺增生问题。因此，男性要重视前列腺增生的相关预防。
前列腺增生预防参考：
预防前列腺增生不可过劳，过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。
不可憋尿憋尿，那样会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，易诱发急性尿潴留，因此，要做到有尿就排。
避免久坐，常久坐可能会加重痔疮病症，易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致官充血，又使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
忌酒，饮酒可能会使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷会使病情加重。因此，患者要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
预防前列腺增生要常按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。
值得提醒的是，前列腺增生发展缓慢，病程长，假如从中年开始预防效果则比较好。除了相关措施之外，还应防止性生活过度，尤其警惕性交中断和自慰的行为。多数患者只要能坚持自我保健和注意及时治疗，都会收到较好作用。
合理饮食。不吃辛辣刺激性食物，因这类食物会导致官充血，还会引起痔疮、便秘等症状，压迫前列腺，加重病情，因此在饮食上应该注意清淡，此外，还需要多吃些新鲜蔬菜和水果。
劳逸结合。过度的劳累会损伤中气，而中气不足则可能会导致排尿无力，引起尿潴留，从而致使前列腺增生出现，平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，按时休息，使睡眠充足，避免过度劳累。
适量饮水。饮水过少不但引起脱水，也不利于排尿，还可能对尿路冲洗起不到良好作用，易导致尿液浓缩而形成不溶石。除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。平时不可憋尿，而憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，易诱发急性尿潴留，因此，男性要做到有尿就排。
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