孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产，所以要忌口。不宜食用活血的食品，如生山楂、黑木耳等。
不宜吃木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。
忌食桂圆
桂圆即是龙眼。因其性质大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，孕妇食后，不但不能保胎，还会出现先兆流产的症状。孕妈妈应禁吃。
不能吃桃子
桃子性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕妇食用后可能引起流产。
避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或未熟透的禽肉海鲜，它们可能含较多细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。
不宜吃外面的熟食和冷熏类海产品
孕妈妈不宜吃热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，细菌易繁殖，孕妇感染细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。这类产品要煮熟后才能食用。
避免生吃蔬菜、菜芽
不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或绿豆芽，这些菜芽中包含细菌，可能对孕妇和胎儿造成不良影响。
忌食用未经高温消毒的饮料
不可随便在街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前要先看是否经过巴氏杀菌。
此外，如果孕妇家族中有人对一些食物过敏，胎儿也有较大可能风险患上食物过敏症。因此，怀孕期间要避免吃花生和花生制品这些易引起过敏的食物，降低患过敏症的风险。