适当改善饮食，增加营养，可增强孕妈妈体质，促进宝宝发育。若营养过剩，单纯地追求营养，便会使营养过剩。孕妈妈则可能会出现血压偏高，宝宝过大，造成巨大儿，给分娩带来困扰。
有的孕妈妈为了使宝宝健康活泼，盲目服用鱼肝油和钙质食品。这样对体内宝宝的生长则不利。因长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。孕妈妈盲目地进食高钙饮食，较多去饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对宝宝有害无益。
营养学家认为，孕妈妈补钙过量，宝宝可能会患上高血钙症。宝宝出世后，囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利宝宝健康地生长发育，又有损他的颜面健美。此外，血中钙浓度过高，则会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对宝宝生长都没有好处。
有的宝宝生下时已萌出牙齿，一个可能是由于婴儿早熟的缘故；另一个可能是由于孕妈妈在妊娠期间，较多服用维生素A、钙制剂或含钙质的食品，使宝宝的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。孕妈妈不要随意服用鱼肝油、钙制剂和大量补充高钙饮食。
吃盐量与高血压率发病有较大关系，食盐摄入越多，高血压病的发病率则越高。有的孕妈妈由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。孕妈妈过度咸食，易引发妊娠高血压综合征。
怀孕后孕妈妈周身的血液循环系统血流量增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。加上孕妈妈内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者，孕妈妈由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气便秘等现象。
当孕妈妈食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品时，不仅发生急性或慢性食物中毒，还可能会对宝宝形成较大影响。如果在孕早期，会导致有的胚胎停止发育而发生死胎、流产，有的胚胎产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天性愚型等。
孕妈妈饮酒可使酒精通过胎盘进人宝宝体内，直接对宝宝产生毒害作用，不仅使宝宝发育缓慢，还可能会造成一些器官畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢畸形。有的宝宝出生后则表现为智力迟钝、易生病。怀孕之后，孕妈妈需要谨记，不能沾酒。