妊娠期准妈妈应关注饮食误区,很多家庭都是一个孩子,更体现了优生优育的重要性。女性在孕期的饮食不仅关乎到自己身体情况,更关系到胎儿的健康成长,因此孕妇的饮食起到重要作用。

  孕期饮食误区参考:

  怀孕时吃生冷食物,出生后的宝宝气管会不好

  宝宝气管的好坏与否和女性怀孕时的饮食没什么关系,且生冷食物也不会造成子宫温度降低,有的还可能会影响到胎儿的情形。值得注意的是,生冷食物因大多为生食,未经高温加热处理,准妈妈易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适这类症状,严重时会间接影响到子宫,导致流产发生,准妈妈要特别留意。

  准妈妈不能吃辣的食物

  对于准妈妈妈妈是否可吃辣这个问题上,对胎儿来说,准妈妈有对外来食物筛选过滤的功能,除非摄取过量的辣食,不然是不易对胎儿造成影响;因麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动,临床上会有因拉肚子影响子宫收缩,导致早产出现,所以准妈妈吃辣时要适可而止。

  准妈妈喝醋会改变体质,致流产或畸胎

  准妈妈喝醋会改变体质,进一步造成流产与畸胎的情形,对此,由于人体对于外来食物的调适能力较强,要让体质全酸化或碱化并不是一件容易的事,有时可能会造成流产与畸胎。

  妊娠早期的胎儿酸度低,母体摄入其他酸性物质,易较多聚积于胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育。妊娠后期,由于胎儿日趋发育成熟,组织细胞内的酸碱度与母体相接近,受影响的危害性相应小一些。

  高蛋白适可而止

  蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量较高。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。

  过多地摄入蛋白质,人体内可产生较大的硫化氢、组织胺等有害物质,易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且易导致胆固醇增高,加重肾脏的肾小球过滤的压力。

  孕妇盲目地进行高钙饮食,较多饮用牛奶,加服钙片、维生素d等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、主动脉窄缩等,既不利于健康生长发育,又有损后代颜面健美。正常情况下,准妈妈不需要特别补充,仅从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取便足够。