一般来说，成熟的女性身体处于稳定状态，能量和各营养物质的摄取和消耗基本平衡，这样才能孕育生命。怀孕本身会增加消耗，这点在怀孕早期不显著，当自然的孕产过程被中止，母体的能量则会被降低。

　　人流之后，较多有利于胎儿孕育的激素状态尚待调整和回落，身体适合胎儿生长的营养稳态具有惯性作用，所以女性的身体会在人流之后处于能量大于消耗的状态。其次，较多女性有早孕反应，而中止妊娠让她们的食欲获得了解放，这就成为人流之后发胖的第二个理由。

　　损伤恢复需要抗氧化。β-胡萝卜素、维生素E、维生素C是重要的外源性抗氧化维生素，能在体内中和自由基，而锰、锌、硒和铜是体内SOD、GSH的辅因，缺乏会影响内源性过氧化物酶的活性。维生素E大多数存在于油脂，维生素C和β-胡萝卜素则来自新鲜的蔬菜和水果。

　　无痛人流在子宫内壁留下不小的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，故而要用常规应用抗生素来防范。抗生素在抑制外源性细菌感染时，还可能会影响人体肠道正常菌群的平衡。

　　适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着较大的益处。维生素A来自动物性食品，在肝脏中含量则比较丰富，植物来源的类胡萝卜素具有相关的维生素A活性。荤素搭配的饮食还可提高维生素A的吸收利用度。

　　无痛人流之后应用抗生素这几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长需要的营养物质，维持平衡态。从营养学角度方面来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的元素。

　　一般情况下，无痛人流之后，饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养、品种多样，又要避免过高的热量脂肪，为女性的健康恢复提供较大的助力。