吸烟多的人或烟瘾较大者，胃部多少都带有一些毛病。有的人烟瘾较大，不吸烟觉得总不舒服一样。不少烟民觉得胃出了问题，有时吃完饭胃部隐隐作痛，有的还比较严重。去医院检查后，患者才知道患上了慢性胃炎，这大部分和吸烟有关。
吸烟易诱发慢性胃炎
常吸烟易惹发慢性胃炎的原因主要有三点：
1、尼古丁易使胃幽门括约肌松弛，胆汁反流，胆汁可破坏胃黏膜屏障，造成黏膜糜烂、炎症；
2、烟草中的尼古丁能使胃黏膜下血管收缩、痉挛，致黏膜缺血、缺氧，从而破坏胃黏膜完整性；
3、吸烟能增加胃的蠕动、促进胃酸分泌增加，在胃黏膜屏障破坏的基础上，胃酸又加重了对胃黏膜的损害。
诱发胃炎其它诱因：
1、脏器病变影响：如慢性肾炎、尿毒症、溃疡性结肠炎、贫血、慢性心衰等均可引起慢性胃炎。长期精神紧张，生活不规律。
2、环境变化：人若不能在短时间内适应，就可引起支配胃的神经功能紊乱，便胃液分泌和胃的运动不协调，产生胃炎。
3、胆汁反流：胆汁中含有的胆盐可破坏胃粘膜屏障，使胃液中的氢离子反弥散进入胃粘膜而引起炎症。
4、刺激性物质：长期饮烈性酒、浓茶、浓咖啡等刺激性物质，可破坏胃粘膜保护屏障而发生胃炎。
5、细菌或病菌：多见于急性胃炎之后，胃粘膜病变经久不愈而发展为慢性浅表性胃炎。
慢性胃炎讲究心养。中医常言道，思伤脾胃有相关道理。因人太多焦虑，就可能造成植物神经功能紊乱，该神经和肠道功能关系密切，肠道蠕动，消化腺的分泌，都依赖植物神经功能协调。
有慢性胃炎的患者应先调整心态，避免想一些不开心的事，将注意力转移到别的娱乐。这样才能使植物神经功能比较协调，对食物要提高兴趣。见到好吃的食物，可促进消化液分泌，使胃肠功能加强。
喜欢吃刺激性食物不全都患上胃病，但患了胃病就应少吃刺激性食物。注意饮食需软、温、甘搭配，适当补些山药、大枣等对脾胃有益的食物。记住多吃一些含B族维生素的食物，因缺B族维生素会引起消化功能不好。养成有规律的饮食习惯，对慢性胃炎患者来说不可少。
适当的运动有助于慢性胃炎康复，因运动有调节神经系统功能。由于过分焦虑或其他原因，引起支配胃肠功能的脑细胞发布错误信号而引起，多运动可调节脑细胞功能，更加平衡。运动本身既可提高免疫力，增强体质。慢性胃炎患者还要有规律的作息、足够的睡眠，这样才能有利于病情康复。预防慢性胃炎，需要大家养成良好的生活习惯，吸烟患者尽量要戒烟。饮食应规律，少吃过冷、过热和辛辣刺激性食物；对胃功能不好的人，尽量少用损害胃黏膜的药物，平常应保持积极乐观的情绪。
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