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心绞痛要多关注哪些居家调理

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一般来说,心绞痛的临床特点是以突然发作的胸前区压榨性疼痛为症状,疼痛可放射至心前区和左上肢,伴有窒息感、恐惧感。多发作于白天劳动或情绪激动时,少数不稳定性心绞痛可能在夜间或静息状态下发作。心绞痛发作的持续时间不长,数分钟内便能获得缓解。

随着生活水平的提高,大多数心绞痛患者经过控制,会处于稳定状态,心绞痛不会常发作。一般是数月或更长时间才发作一次。因此,患者很少住院治疗,多数时间为居家调理。

克服不良习惯,形成良好生活方式。心绞痛的发病基础是冠状动脉粥样硬化导致冠脉血管狭窄。冠状动脉粥样硬化的形成与长时间的不良生活习惯有关,包括高胆固醇、高脂肪、高糖、低纤维素的饮食有关。

患者在生活中要注意克服不良饮食习惯,多吃一些含纤维素和维生素丰富的新鲜蔬菜和水果,适当要摄入蔬菜摄入量,并要坚持吃一些新鲜水果。注意增加蛋白质的摄入,适当吃一点瘦肉、鱼、蛋和豆类及豆制品,使饮食品种多样化,荤素搭配合理,保持健康的食谱。

运动锻炼可提高心肌和运动肌的耐力和效率,促进血液循环,有利于改善对缺氧的耐受性。即便曾有过心绞痛的冠心病者一样不能忽视运动锻炼,稳定期可根据身体状况选择适宜的项目,如打太极拳、做老年体操、散步及慢跑等。

心绞痛发作因素参考:

饮食不当。吃较多的脂肪餐、过度饱食、酗酒是引起心绞痛发作的常见诱因。

情绪过分激动。发怒、精神高度紧张,以及过分焦虑和应激情况一样是心绞痛发作的因素。

过度劳累,过重体力劳动,突然用力及便秘、剧烈咳嗽。此情况下,心绞痛发作频率会增加。


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