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男性预防早泄的相关参考

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很多疾病都可避免,只要我们在生活中多用点心,注意预防,疾病就不好下手。对于男性早泄,很多男性朋友都想知道如何预防,下面介绍一些参考。

预防早泄参考:
 
1、对性知识有充分了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次房事失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力,造成早泄。
 
2、避免放纵,情思过度,克服过度自慰的不良习惯,做到房事有节,起居有常。
 
3、节房事,戒自慰。长期房事过度,沉浸于性事,频繁自慰导致精神疲乏,导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。夫妻分床,停止房事一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和官得到充分休息,的确是预防早泄的有效措施。
 
4、戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。
 
5、提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是早泄发生因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
 
 

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