男性应怎样做好预防早泄-东莞长安乌沙医院

你在烦恼这些吗？

医院地址：东莞市长安镇乌沙社区李屋大道（乌沙派出所旁）

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提到早泄，相信男性朋友都不陌生，这是较多男性害怕遇到的疾病。确实，早泄是泌尿外科的常见病，早泄可发生在各个年龄段的男性身上，给患者带来心理阴影，影响家庭和睦与夫妻和谐，所以男性要积极做好预防。>>>>假如生活遇到早泄疾病困扰，请免费咨询

早泄的症状表现：

心理表现

男性经常会出现一些心理负担，可能由于经验不足，夫妻感情不和或过度自慰，夫妻感情不好等，出现紧张、忧虑、恐惧等心理表现，这是诱发早泄的主要原因。

性生活时间短

男性在夫妻生活时未接触或刚接触女方身体，或进入女方体内时间短暂，尚未达到高潮即射精，随后下身出现疲软，夫妻生活的时间经常短暂。

精神现象

患有早泄精神抑郁、焦虑或头晕、神疲乏力、记忆力减退等全身早泄的临床症状。长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，肾虚一样会引发早泄。

个人锻炼参考法

消除心理因素

对性知识保持充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。正确对待夫妻生活，双方不能把正常的夫妻生活看作是见不得人的事，从而厌恶或恐惧；不能因一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪，避免给丈夫造成精神压力。

节制房事

男性假如长期房事过度，长期自慰、沉浸于色情，可能会引发精神疲乏，这是诱发早泄的重要原因，属禁忌之列。生活上，夫妻分床，暂停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和官获得充分休息，这是防治早泄的有效措施。>>>>看男性早泄，请关注乌沙泌尿外科，网上咨询、预约方便快捷

做好相关调养

积极医治早泄原发病

引起男性早泄的重要原因是疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会引发男性在房事中过早射精，出现早泄。包皮过长一样是引起早泄的重要因素。包皮过长者长期不能外露，房事时会异常敏感，易射精过早，患包皮者应及早做包皮手术。

适当吃些壮阳食物

壮阳食物主要有狗肉、羊肉、核桃、羊肾等；动物内脏因含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，属壮阳之品；此外含锌食物，如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉等；含精氨酸食物如山药、海参、墨鱼等，都有助于提高性功能。

提高身体素质

平常身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，同样是发病因素。这时应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

正确认识和对待生活

修身养性，节制房事，保养肾精；注意房事卫生，进行夫妻双方教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身要树立信心，用积极的态度配合医治。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。

保持生活规律

长期自慰与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，生活注意适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对身体的刺激，生活起居保持规律，保证足够的睡眠时间。