早泄的调理参考:
早泄的调理是改善男性早泄症状的辅助治疗方法,它可促进早泄的康复,但不能代替医院的正规诊治。早泄的调理一般从心理、锻炼、饮食、相关部位的按摩做起,下面具体来看看早泄的调理。
心理调节。
早泄的病因多由心理因素的原因。比如房事时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这是早泄的调理方式。
体育锻炼
体育锻炼、多运动,这个人类原始的活动,在促进早泄的康复上同样有效果,所以它是早泄的调理方式之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。
饮食调节
传统中医注重从饮食上来预防和预防疾病,用饮食来进行早泄的调理,可多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品,含锌较高,如鱼虾,海带等。
穴位按摩
比如可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩时还可刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。
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