防止早泄的参考有哪些-东莞长安乌沙医院

你在烦恼这些吗？

医院地址：东莞市长安镇乌沙社区李屋大道（乌沙派出所旁）

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男人早泄会影响男性健康，影响着夫妻间的感情，更严重的还有可能导致两个人关系破裂，从而走向婚姻的尽头。

防止早泄的方式参考：

1、夫妻双方要学习掌握性知识，了解男女之间性反应的生理性差异，适当掌握房事中的必要性技巧。做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期易达到高潮。

2、加强夫妻之间思想和感情的交流，消除隔阂与误会，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

3、多吃水果和蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

4、男方性交时可用分散注意力的方法，有助于延缓射精。保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的房事环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，紧张。

5、避免放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。改变同房时间，不但要合理，而且选择在精力充沛的时候，比如早晨等。

6、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。为了减少阴茎的敏感度。

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