男性对早泄应怎样调理-东莞长安乌沙医院

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早泄是男性不愿意看到的疾病，但是现在偏偏早泄的发病率高，男性不可避免的会被早泄所纠缠。因此，不管是患了早泄疾病的男性，还是没有患早泄的男性，都希望知道一些治疗早泄的方法。

男性对早泄的调理：

一、饮食调节：通过饮食进补来调理起到预防早泄的作用。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

二、体育锻炼：体育锻炼预防早泄是很好的方法，通过增强体质可以很好的预防早泄，而且效果比较明显。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

三、心理调节：心理因素导致的早泄比较常见。比如房事时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理要有一个平稳心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的有着积极的作用。

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