成年男子中，早泄影响着男性健康。妨碍男性房事和谐，对家庭生活形成较大影响，这是造成成年男性困扰的因素之一。生活中，男性应做好早泄护理。

      早泄护理参考：

     （1）生活中建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间相互体贴、配合。假如出现不射精，不可相互责备、埋怨，而应找出原因，一起配合治疗。

     （2）注意生活保持规律，加强体育锻炼，如慢跑、散步、气功等均有益于自我身心健康和精神调节。

     （3）禁止手淫，节制房事，避免剧烈性欲冲动，避免重复房事，这样不利于健康。

     （4）女方尽量做到体贴、安慰、不能责难、讥笑男方，否则事与愿违，不利于疾病康复。

     （5）房事前的情绪对射精的快慢起到较大影响，应避免忧虑，激动和紧张，树立信心，配合治疗。

     （6）注意婚前性教育和性指导。掌握相关的解剖及房事知识，了解和掌握正常的房事和性反应过程，不宜过度节制房事，假如房事次数少，不利于雄激素释放。

       很多年轻男性一出现早泄现象，就怀疑肾虚，于是到处买补药，听信游医，结果反倒补得鼻子出血等，出现上火。事实上，多数年轻人不需要进补，即使是要补，应在专业医生的指导下进行。

       早泄令妻子或性伴侣得不到满足，于是早泄患者便感到内疚，假如是连续出现几次早泄，很多男性就开始担心自己的性能力。这担心对于房事的影响则较大，经常可能导致精神性阳痿。

      不担心早泄变为阳痿。早泄男性大多比较焦虑，担心自己可发展成阳痿，不少人开始逃避房事，在房事时又担心是否发生早泄，这些心理负担正是致早泄的主要因素。不管是因疲劳还是过于兴奋，都可能致早泄，这样可先调整好心理，多数看似早泄的问题，仍可避免。

      平时多和妻子交流。我们都知道，夫妻房事是两个人之间的事，假如男性出现早泄，妻子则是良好的专业“医生”，她是比较了解丈夫的人，那样可帮助丈夫提高自信心，关键在于两个人应保持交流，让妻子了解丈夫的情况及感受，一起探讨解决方式。